Batido vegano de proteínas con alto contenido de proteínas
Energiza tu día con este Batido Vegano de Alta Proteína, una mezcla cremosa y llena de nutrientes que es perfecta para la recuperación después del entrenamiento o como reemplazo de una comida. Con leche de almendra sin azúcar, proteína en polvo de guisante y semillas de lino molidas, este batido ofrece un impresionante impulso de proteínas mientras se mantiene totalmente a base de plantas. El plátano congelado y la mantequilla de almendra aportan dulzura y riqueza natural, mientras que el cacao en polvo sin azúcar agrega un toque chocolatoso. Personaliza la consistencia con hielo o agua, y ajusta la dulzura con un toque de jarabe de arce puro, si así lo deseas. ¡Listo en solo 5 minutos, este batido vegano de proteínas es rápido, delicioso e ideal para mantener un estilo de vida saludable y activo!
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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups leche de almendra sin endulzar
- 2 scoops harina de proteína de guisante sin endulzar
- 1 medium plátano congelado
- 2 tablespoons Mantequilla de almendras natural
- 1 tablespoon semillas de lino molidas
- 1 tablespoon cacao en polvo sin azúcar
- 0.5 teaspoons extracto de vainilla
- 0.5 cup Agua fría o cubitos de hielo (opcional, para obtener la consistencia deseada)
- 1 teaspoons jarabe de arce (opcional, para mayor dulzura)
Instructions
Agrega la leche de almendra a una licuadora de alta velocidad.
Agrega el polvo de proteína de guisante, plátano congelado, mantequilla de almendras, semillas de lino molidas, cacao en polvo y extracto de vainilla en la licuadora.
Si lo deseas, agrega cubitos de hielo o agua fría para ajustar la consistencia del batido.
Batir a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa, generalmente entre 1 y 2 minutos.
Prueba el batido y, si lo deseas, agrega una cucharadita de jarabe de arce para mayor dulzura. Mezcla brevemente.
Vierte el batido en un vaso y sírvelo de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
662 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 29.7 g | 38% | |
| Saturated Fat | 3.8 g | 19% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 683 mg | 30% | |
| Total Carbohydrate | 45.8 g | 17% | |
| Dietary Fiber | 12.3 g | 44% | |
| Total Sugars | 18.9 g | ||
| Protein | 60.9 g | 122% | |
| Vitamin D | 3.3 mcg | 16% | |
| Calcium | 833 mg | 64% | |
| Iron | 15.0 mg | 83% | |
| Potassium | 1007 mg | 21% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
