Batido vegano de proteínas bajo en sodio
Comienza tu día con un delicioso y cremoso batido de proteínas vegano bajo en sodio, perfecto para quienes buscan un impulso de proteínas saludables y a base de plantas. Repleto de ingredientes limpios y saludables como leche de almendra sin azúcar, plátano congelado y polvo de proteína vegana sabor vainilla bajo en sodio, este batido es ideal para entusiastas del fitness, veganos y cualquier persona que esté atenta a la ingesta de sodio. Semillas de linaza, semillas de chía y un toque de canela añaden fibra adicional, omega-3 y un perfil de sabor cálido, mientras que cubitos de hielo proporcionan una textura refrescante, similar a un batido. ¡Listo en solo 5 minutos, es un desayuno rápido y fácil o un regalo después del entrenamiento que es tan satisfactorio como nutritivo. ¡Sírvelo frío para tener la mejor experiencia de proteínas veganas!
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups Leche de almendra sin azúcar
- 2 tablespoons Mantequilla de maní sin azúcar (baja en sodio)
- 1 medium Plátano congelado
- 1 scoop Polvo de proteína a base de plantas sabor vainilla (bajo en sodio)
- 1 tablespoon Linaza molida
- 1 teaspoon Semillas de chía
- 0.25 teaspoon Canela
- 5 pieces Cubitos de hielo
Instructions
1. Agrega la leche de almendra sin azúcar a una licuadora de alta velocidad como líquido base.
2. Pelar el plátano congelado y añadirlo a la licuadora.
3. Agrega una cucharada de mantequilla de maní baja en sodio y sin azúcar, y el polvo de proteína a base de plantas sabor vainilla.
4. Agrega la linaza molida, las semillas de chía y la canela para un impulso nutricional.
5. Agrega los cubos de hielo para hacer el batido frío y cremoso.
6. Mezcla a alta velocidad durante 30-60 segundos, o hasta que la textura esté suave y cremosa.
7. Vierta en un vaso y sirva inmediatamente. Opcionalmente, decore con una pizca de canela o unas cuantas semillas de chía.
Nutrition Facts
Calories |
520 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 26.2 g | 34% | |
| Saturated Fat | 3.9 g | 19% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 324 mg | 14% | |
| Total Carbohydrate | 44.0 g | 16% | |
| Dietary Fiber | 12.2 g | 44% | |
| Total Sugars | 16.7 g | ||
| Protein | 32.8 g | 66% | |
| Vitamin D | 3.7 mcg | 19% | |
| Calcium | 788 mg | 61% | |
| Iron | 5.6 mg | 31% | |
| Potassium | 958 mg | 20% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
