Batido Vegano de Proteína de Chocolate
¡Disfruta de un tratamiento rico y cremoso tan nutritivo como delicioso con este Batido Vegano de Proteína de Chocolate! Perfecto para una dosis de energía después del ejercicio o un desayuno rápido para llevar, este batido está repleto de bondades vegetales de la leche de almendras sin azúcar, semillas de chía y proteína de chocolate vegana. La adición de cacao en polvo y un plátano maduro crea un sabor decadentemente chocolateado, mientras que el extracto de vainilla y un toque de agave o jarabe de arce aportan dulzura natural. Ingredientes adicionales opcionales como coco rallado o trocitos de chocolate negro vegano elevan aún más la textura y el sabor. Listo en solo 5 minutos, este batido cargado de proteínas es una manera energizante y sin remordimientos de satisfacer tus antojos de chocolate mientras te mantienes fiel a tu estilo de vida vegano.
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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups leche de almendra sin azúcar
- 1 medium plátano
- 2 tablespoons polvo de proteína de chocolate vegano
- 1 tablespoon "polvo de cacao"
- 1 tablespoon semillas de chía
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 5 pieces cubitos de hielo
- 1 teaspoon jarabe de agave o jarabe de arce
- 1 tablespoon opcional: coco rallado sin azúcar
- 1 tablespoon opcional: chispas de chocolate oscuro vegano
Instructions
Pela y corta el plátano para que sea más fácil de mezclar y colócalo en la licuadora.
Agrega la leche de almendra sin endulzar, polvo de proteína de chocolate vegano, cacao en polvo, semillas de chía y extracto de vainilla a la licuadora.
Agrega los cubos de hielo y el néctar de agave o jarabe de arce a la licuadora para mayor dulzura.
Licúa la mezcla a alta velocidad hasta que quede suave y cremosa, aproximadamente 1-2 minutos.
Prueba el batido y ajusta la dulzura si es necesario añadiendo más néctar de agave o jarabe de arce.
Para darle una textura y sabor adicionales, revuelve coco rallado sin azúcar y trozos de chocolate oscuro vegano, si los estás utilizando.
Vierta el batido en dos vasos y sirva de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
194 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 8.1 g | 10% | |
| Saturated Fat | 3.2 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 181 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 25.0 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 6.7 g | 24% | |
| Total Sugars | 12.1 g | ||
| Protein | 8.3 g | 17% | |
| Vitamin D | 1.9 mcg | 9% | |
| Calcium | 398 mg | 31% | |
| Iron | 2.2 mg | 12% | |
| Potassium | 372 mg | 8% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
