Batido vegano de mantequilla de cacahuete con proteínas
Déjate llevar por el deleite cremoso y nutritivo de un **Batido de Proteínas de Mantequilla de Cacahuete Vegano**, ¡el postre perfecto después de hacer ejercicio o un desayuno rápido y energizante! Esta potencia a base de plantas combina el sabor rico y a nuez de la mantequilla de cacahuate natural con la cremosidad del plátano congelado, todo mezclado con leche de almendra sin azúcar para una base suave y libre de lácteos. Una cucharada de tu polvo de proteína vegana favorito añade un impulso reparador muscular, mientras que las semillas de chía aportan grasas saludables y fibra para una energía sostenida. Endulzado de forma natural con un toque de jarabe de arce puro, este batido es tan nutritivo como delicioso. ¡Corónalo con un puñado de cubitos de hielo para un sorbo refrescante y listo para disfrutar en tan solo 5 minutos! Está repleto de sabor, proteínas y nutrientes para impulsar tu día. Perfecto para dietas veganas y entusiastas del fitness por igual, esta receta fácil es imperdible.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de almendra sin azúcar
- 1 medium Plátano congelado
- 2 tablespoons Mantequilla de cacahuate natural
- 1 scoop Polvo de proteína vegana
- 1 tablespoon Jarabe de arce
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 5 pieces Cubitos de hielo
Instructions
Coloca la leche de almendra sin azúcar en una licuadora de alta velocidad.
Agrega el plátano congelado. Si prefieres un batido más espeso, deja que el plátano se descongele ligeramente antes de licuar.
Agrega la mantequilla de cacahuate natural encima del plátano para una mezcla óptima.
Agrega tu polvo de proteína vegana favorito en la licuadora. Elige un sabor que se complemente con la mantequilla de cacahuate, como chocolate o vainilla.
Agrega sirope de arce para un toque de dulzura natural.
Espolvorea las semillas de chía sobre la mezcla. Estas añadirán una dosis de grasas saludables y fibra.
Agrega los cubos de hielo para mejorar la textura del batido y enfriar la mezcla.
Mezcla a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa, generalmente de 1 a 2 minutos dependiendo de la potencia de tu licuadora.
Prueba el batido y añade más jarabe de arce si se quiere un sabor más dulce.
Vierte el batido en un vaso y sírvelo de inmediato para una mejor textura y sabor.
Nutrition Facts
Calories |
554 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 24.5 g | 31% | |
| Saturated Fat | 4.3 g | 22% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 480 mg | 21% | |
| Total Carbohydrate | 55.8 g | 20% | |
| Dietary Fiber | 10.9 g | 39% | |
| Total Sugars | 31.8 g | ||
| Protein | 33.5 g | 67% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 712 mg | 55% | |
| Iron | 10.5 mg | 58% | |
| Potassium | 879 mg | 19% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
