Batido vegano de cereza y frambuesa
Deleita tu paladar con este vibrante y refrescante Batido Vegano de Cereza y Frambuesa, una mezcla llena de nutrientes, bondades frutales y texturas cremosas. Con cerezas congeladas, frambuesas tangy y el dulzor natural de un plátano maduro, este deleite a base de plantas se realza con leche de almendras sin endulzar y yogur vegano sabor vainilla para un acabado suavemente lujoso. Una pizca de jarabe de arce y un toque de extracto de vainilla resaltan los sabores, mientras que las semillas de chía aportan un impulso de omega-3 y fibra. Listo en tan solo 5 minutos, este batido rápido y fácil es perfecto para desayunar, para una merienda después del ejercicio, o como postre libre de culpa. Con palabras clave como "batido vegano," "batido de cereza y frambuesa," y "bebida sin lácteos," esta receta está diseñada para satisfacer a aquellos que buscan opciones veganas saludables y deliciosas. Sirve en un vaso frío ¡y prepárate para deleitarte con esta mezcla frutal!
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Recipe Information
Ingredients
- 1 cup cerezas congeladas
- 1 cup frambuesas congeladas
- 1 plátano maduro
- 1 cup leche de almendra sin azúcar
- 1 cup yogur vegetal de vainilla
- 1 tablespoon semillas de chía
- 1 tablespoon jarabe de arce
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 4 cubitos de hielo
Instructions
Coloca las cerezas y frambuesas congeladas en una licuadora de alta velocidad.
Pela y corta el plátano en trozos, y agrégalo a la licuadora.
Vierte la leche de almendra sin azúcar y agrega el yogur vegano de vainilla.
Espolvorea las semillas de chía por encima.
Añade el jarabe de arce y el extracto de vainilla a la mezcla.
Agrega los cubos de hielo para darle al batido una textura más espesa.
Licúa a alta velocidad durante 1-2 minutos hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
Prueba el batido y ajusta la dulzura si es necesario agregando más jarabe de arce.
Vierta el batido en dos vasos y sirva de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
303 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 6.0 g | 8% | |
| Saturated Fat | 0.9 g | 5% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 127 mg | 6% | |
| Total Carbohydrate | 59.4 g | 22% | |
| Dietary Fiber | 11.0 g | 39% | |
| Total Sugars | 37.8 g | ||
| Protein | 6.9 g | 14% | |
| Vitamin D | 1.3 mcg | 6% | |
| Calcium | 409 mg | 31% | |
| Iron | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 603 mg | 13% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
