Batido Tropical Paleo
¡Transporta tu paladar al paraíso con este rápido y refrescante Batido Tropical Paleo! Lleno de vibrantes sabores tropicales, este batido saludable combina trozos de mango y piña congelados, un plátano maduro, leche de coco cremosa y jugo de naranja fresco para un delicioso postre naturalmente dulce y rico en nutrientes. Mejorado con semillas de chía para un impulso de omega-3 y fibra, y mezclado con cubitos de hielo para una textura perfectamente fría, este batido es libre de lácteos, sin gluten y apto para la dieta paleo, haciéndolo ideal para una alimentación saludable. Decóralo con coco rallado para un toque tropical adicional y ¡disfrútalo en tan solo cinco minutos! Perfecto para el desayuno, un refrigerio después del entrenamiento o como tentempié energizante, este delicioso batido sirve a dos personas y traerá vibraciones soleadas a tu día.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Trozos de mango congelados
- 1 cup Trozos de piña congelados
- 1 large Plátano
- 1 cup Leche de coco
- 0.5 cup Zumo de naranja fresco
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 4 pieces Cubitos de hielo
- 1 teaspoon Coco rallado sin azúcar (opcional, para decorar)
Instructions
Prepara todos los ingredientes midiendo previamente.
Coloca los trozos de mango congelados, trozos de piña congelados, plátano, leche de coco, jugo de naranja fresco, semillas de chía y cubos de hielo en una licuadora.
Mezcla a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa, asegurándote de que no queden trozos. Esto suele tardar entre 1 y 2 minutos.
Prueba el batido. Si es necesario, ajusta la consistencia añadiendo un poco más de leche de coco para un batido más líquido o cubitos de hielo adicionales para una textura más espesa.
Vierta el batido en dos vasos.
Opcional: Espolvorear coco rallado sin azúcar encima para decorar.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu Batido Tropical Paleo!
Nutrition Facts
Calories |
604 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 6.7 g | 9% | |
| Saturated Fat | 2.1 g | 11% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.6 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 46 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 135.8 g | 49% | |
| Dietary Fiber | 13.7 g | 49% | |
| Total Sugars | 104.9 g | ||
| Protein | 6.9 g | 14% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 154 mg | 12% | |
| Iron | 2.1 mg | 12% | |
| Potassium | 1598 mg | 34% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
