Batido refrescante de naranja vegano
Ilumina tu día con este Refrescante Batido Vegano de Naranja, una mezcla perfecta de cítricos vibrantes e indulgencia cremosa que es a la vez nutritiva y deliciosa. Repleto de naranjas frescas, plátano congelado y leche de almendra sin azúcar, este batido ofrece un dulce natural y libre de lácteos, ideal para el desayuno o un impulso a media jornada. Enriquecido con semillas de chía para mayor fibra y omega-3, un toque de jengibre fresco para un toque picante, y si se prefiere, sirope de arce opcional para un toque extra de dulzura, cada sorbo estalla con sabor y beneficios para la salud. La adición de cubitos de hielo lo hace agradablemente frío, mientras que las hojas de menta fresca añaden un toque de frescura al adorno. Rápido y fácil de preparar en tan solo 10 minutos, este refrescante batido es una bebida apta para veganos que se siente como un rayo de sol en un vaso, perfecto para las calurosas mañanas de verano o en cualquier momento en que necesites un impulso de energía.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces naranja fresca
- 1 piece plátano congelado
- 1 cup leche de almendra sin azúcar
- 1 tablespoon semillas de chía
- 0.5 teaspoon jengibre fresco
- 4 pieces cubitos de hielo
- 3 leaves hojas de menta fresca
- 1 teaspoon sirope de arce (opcional)
Instructions
Pela las naranjas y sepáralas en gajos, retirando las semillas.
Corta el plátano congelado en rodajas para que sea más fácil de mezclar.
Pele un trozo pequeño de jengibre fresco y ralle para obtener aproximadamente 0.5 cucharadita.
En una licuadora, combina los segmentos de naranja, rodajas de plátano, leche de almendra, semillas de chía, jengibre rallado y cubitos de hielo.
Batir a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso. Si tu licuadora tiene dificultades, detente ocasionalmente para raspar los lados.
Prueba y agrega si es necesario sirope de arce para mayor dulzura.
Vierta el batido en vasos.
Adorne con hojas frescas de menta y sirva de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
349 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 7.0 g | 9% | |
| Saturated Fat | 0.8 g | 4% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 150 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 71.2 g | 26% | |
| Dietary Fiber | 14.1 g | 50% | |
| Total Sugars | 45.3 g | ||
| Protein | 7.3 g | 15% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 621 mg | 48% | |
| Iron | 2.3 mg | 13% | |
| Potassium | 1115 mg | 24% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
