Batido refrescante de naranja paleo
Disfruta de la vibrante bondad saludable del batido Paleo Refrescante de Naranja, una combinación perfecta de cítricos vivos y cremosa indulgencia. Este delicioso batido combina naranjas frescas y plátano con la textura rica y aterciopelada de la leche de coco, mientras una pizca de miel y extracto de vainilla añaden dulzura natural y calidez aromática. Repleto de nutrientes esenciales, las semillas de chía aportan una dosis extra de fibra y omega-3, convirtiendo este batido en algo tan nutritivo como revitalizante. Con tan solo 10 minutos de preparación, es un irresistible y paleo-amigable placer ideal para el desayuno, la recuperación post-entrenamiento o un refrescante estímulo a media jornada. ¡Sírvelo frío y disfruta de un camino hacia la felicidad saludable!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 large naranjas
- 1 medium plátano
- 1 cup leche de coco
- 1 cup cubitos de hielo
- 1 tablespoon miel
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 1 tablespoon semillas de chía
Instructions
Pela las naranjas y separa cada gajo, asegurándote de que no haya semillas. Colócalos en la licuadora.
Pela y corta el plátano, luego añade los trozos a la licuadora con las naranjas.
Vierte la leche de coco, que actúa como una base cremosa para el batido.
Añade los cubitos de hielo a la licuadora para un frescor refrescante y el grosor deseado del batido.
Rocía la miel sobre los otros ingredientes en la licuadora para obtener dulzura natural.
Agregar el extracto de vainilla para realzar el perfil de sabor con una riqueza aromática.
Espolvorea las semillas de chía en la licuadora para añadir nutrición y textura.
Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad hasta que la mezcla quede suave y cremosa. Esto puede tardar alrededor de 1-2 minutos.
Detén la licuadora y prueba el batido, ajustando la dulzura si es necesario con más miel.
Vierte el batido en vasos y sírvelo inmediatamente para disfrutar del sabor más fresco y de los nutrientes óptimos.
Nutrition Facts
Calories |
507 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.5 g | 6% | |
| Saturated Fat | 0.8 g | 4% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.5 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 45 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 116.2 g | 42% | |
| Dietary Fiber | 13.6 g | 49% | |
| Total Sugars | 84.6 g | ||
| Protein | 6.0 g | 12% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 244 mg | 19% | |
| Iron | 1.4 mg | 8% | |
| Potassium | 1273 mg | 27% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
