Batido Refrescante de Naranja de la Dieta Mediterránea
Despierta tus sentidos con este Refrescante Smoothie de Naranja de la Dieta Mediterránea, una mezcla vibrante y nutritiva de ingredientes saludables que encarna la esencia de la alimentación inspirada en el Mediterráneo. Lleno de naranjas frescas y plátano para la dulzura natural, yogur griego cremoso para un impulso de proteínas y vigorizantes hojas de menta para un toque refrescante, este smoothie es un equilibrio perfecto entre sabor y salud. Enriquecido con semillas de chía para aportar fibra y miel para un toque de indulgencia, es una delicia refrescante ideal para el desayuno, una merienda a media tarde o una recarga después del ejercicio. ¡Listo en tan solo 10 minutos, este smoothie ofrece una deliciosa forma de disfrutar de los sabores mediterráneos mientras te mantienes energizado e hidratado! ¡Sírvelo frío para disfrutar de un sabor a sol en cada sorbo!
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Recipe Information
Ingredients
- 2 whole
- 1 whole
- 1 cup
- 5 leaves
- 1 tablespoon
- 1 tablespoon
- 1 cup
Instructions
Pela las naranjas y quita las semillas. Córtalas en cuartos para que sea más fácil licuar.
Pela el plátano y córtalo en trozos más pequeños.
En la licuadora, añade los cuartos de naranja, trozos de plátano, yogur griego, y hojas de menta fresca.
Añade la cucharada de miel y las semillas de chía en la licuadora para obtener un sabor más dulce y beneficios nutricionales adicionales.
Agrega los cubos de hielo para proporcionar una textura refrescante y fría al batido.
Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso. Es posible que necesites parar ocasionalmente para raspar los lados si los ingredientes se pegan.
Prueba el batido y ajusta la dulzura con miel adicional si lo deseas.
Vierte el batido en vasos y sírvelo de inmediato para disfrutar del sabor más fresco.
Nutrition Facts
Calories |
256 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 2.7 g | 3% | |
| Saturated Fat | 0.4 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 4 mg | 1% | |
| Sodium | 46 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 45.0 g | 16% | |
| Dietary Fiber | 6.7 g | 24% | |
| Total Sugars | 32.5 g | ||
| Protein | 16.5 g | 33% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 239 mg | 18% | |
| Iron | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 673 mg | 14% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
