Batido refrescante de naranja con alto contenido de proteínas
Eleva tu rutina matutina o tu comida reconfortante post-entrenamiento con este Batido de Naranja Refrescante con Alto Contenido de Proteínas, una combinación perfecta de cítricos vibrantes e ingredientes nutritivos. Repleto de jugosas naranjas frescas, cremoso yogurt griego de vainilla y polvo de proteína de suero, este batido lleno de energía brinda un golpe de proteínas junto con sus sabores agridulces y naturalmente dulces. Aumentado con leche de almendra sin azúcar, semillas de chía para un extra de fibra y un toque de miel, cada sorbo es a la vez indulgente y nutritivo. Cubitos de hielo y un toque de ralladura de naranja aportan un giro refrescante, ideal para hidratar y revitalizar tu día. Listo en solo 10 minutos, esta receta de batido es perfecta para las mañanas ajetreadas o como un refrescante regalo post-entrenamiento. Rebosante de sabor cítrico y bondad rica en proteínas, ¡es una manera deliciosamente saludable de energizar tu cuerpo y alegrar tu día!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 medium Naranjas frescas
- 1 cup Yogur griego de vainilla
- 1 scoop Proteína de suero en polvo
- 1 cup Leche de almendra sin azúcar.
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 5 pieces Cubitos de hielo
- 1 teaspoon Miel
- 1 teaspoon Ralladura de naranja
Instructions
Pela las naranjas y sepáralas en gajos, eliminando las semillas.
En una licuadora, añade los gajos de naranja, yogur griego de vainilla, polvo de proteína de suero y leche de almendra sin azúcar.
Esparce las semillas de chía sobre la mezcla en la licuadora.
Agrega los cubos de hielo a la licuadora para obtener una textura fría y espumosa.
Agrega la miel al licuadora para realzar el batido con dulzura natural.
Agrega una cucharadita de ralladura de naranja recién rallada a la mezcla para un toque extra de sabor cítrico.
Mezcla los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una textura suave y cremosa, asegurándote de que las semillas de chía y el hielo estén bien incorporados.
Prueba el batido y ajusta la dulzura si es necesario agregando más miel al gusto.
Vierte el batido en dos vasos altos y sirve de inmediato para disfrutar de sus cualidades frescas y revitalizantes.
Nutrition Facts
Calories |
274 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.4 g | 6% | |
| Saturated Fat | 0.8 g | 4% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 32 mg | 11% | |
| Sodium | 151 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 34.3 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 6.4 g | 23% | |
| Total Sugars | 23.9 g | ||
| Protein | 24.3 g | 49% | |
| Vitamin D | 1.2 mcg | 6% | |
| Calcium | 502 mg | 39% | |
| Iron | 1.2 mg | 7% | |
| Potassium | 486 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
