Batido refrescante de naranja bajo en grasa
Ilumina tu día con este Batido de Naranja Refrescante Bajo en Grasa, una bebida saludable y deliciosa que es perfecta para un desayuno rápido o un impulso de energía a mediodía. ¡Lleno de jugo de naranja recién exprimido, un plátano congelado cremoso, yogur griego sin grasa y un toque de miel para dulzura natural, este batido ofrece un vibrante sabor cítrico con proteínas adicionales y sin grasa innecesaria! Los cubitos de hielo lo hacen irresistiblemente fresco, mientras que un toque de extracto de vainilla agrega un sutil y cálido aroma. Listo en solo 10 minutos y batido a la perfección sedosa, este batido ligero y refrescante es ideal para aquellos que buscan una bebida saludable y baja en grasa ¡llena de bondad frutal! Perfecto para dos raciones, disfruta de este estimulante batido de naranja como un regalo libre de culpa que es tan nutritivo como delicioso.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Jugo de naranja recién exprimido
- 1 medium
- 0.5 cup Yogur griego desnatado
- 1 tablespoon Miel
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 1 cup Cubitos de hielo
Instructions
Comienza por preparar tus ingredientes. Exprime naranjas frescas para obtener 1 taza de jugo. Pela y corta un plátano de tamaño mediano y congélalo con anticipación para una textura más espesa.
Agrega el jugo de naranja recién exprimido y las rodajas de plátano congelado a la licuadora.
Agregue 1/2 taza de yogur griego sin grasa para lograr cremosidad y proteínas sin grasa añadida.
Agrega 1 cucharada de miel para endulzar naturalmente el batido.
Agrega 0.5 cucharadita de extracto de vainilla para realzar el sabor con un toque sutil de calidez.
Añade 1 taza de cubitos de hielo para lograr una consistencia fría y refrescante.
Asegure la tapa de la licuadora y mezcle todos los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso, aproximadamente de 1 a 2 minutos.
Prueba y ajusta la dulzura si lo deseas agregando un poco más de miel.
Vierte el batido en dos vasos y sirve de inmediato para disfrutar de la refrescante y saludable bebida.
Nutrition Facts
Calories |
351 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 0.8 g | 1% | |
| Saturated Fat | 0.1 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 4 mg | 1% | |
| Sodium | 46 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 74.3 g | 27% | |
| Dietary Fiber | 3.6 g | 13% | |
| Total Sugars | 56.8 g | ||
| Protein | 14.8 g | 30% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 137 mg | 11% | |
| Iron | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 1076 mg | 23% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
