Batido refrescante de naranja bajo en carbohidratos.
Déjate seducir por los vibrantes sabores de un Batido Refrescante de Naranja Bajo en Carbohidratos, un placer perfecto y sin culpas que combina cítricos enérgicos con riqueza cremosa. Esta bebida fácil de hacer está elaborada con ingredientes saludables como una jugosa naranja, yogur griego agrio, leche de almendra sin azúcar y un toque de extracto de vainilla, lo que la convierte en una elección deliciosa y nutritiva. Potenciada con jugo de limón fresco para un giro brillante y agrio, y endulzada de forma natural con stevia, este batido es ideal para quienes buscan un refresco bajo en carbohidratos y rico en proteínas. Con solo 10 minutos de preparación y sin necesidad de cocción, puedes preparar rápidamente este batido cremoso y frío, perfecto para el desayuno, la recuperación después del ejercicio o como un rápido estímulo a media tarde. ¡Sírvelo bien frío y disfruta los sabores ligeros y revitalizantes que hacen de este batido una opción destacada en tu selección de bebidas saludables!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup leche de almendra sin endulzar
- 1 whole naranja mediana
- 1 cup yogur griego natural
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 1 tablespoon jugo de limón fresco
- 5 pieces cubitos de hielo
- 1 teaspoon edulcorante de stevia
Instructions
Pela la naranja y quita las semillas. Corta la naranja en gajos para que sea más fácil de mezclar.
En una licuadora, mezcla la leche de almendra sin azúcar, los gajos de naranja, el yogur griego y el extracto de vainilla.
Agrega el jugo de limón fresco para darle un sabor extra agridulce.
Incorpora los cubitos de hielo para darle al batido una textura fría y refrescante.
Añade el endulzante de stevia al gusto. Puedes ajustar la cantidad según tu preferencia de dulzura.
Licúa todos los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso. Esto debería tomar alrededor de 1-2 minutos dependiendo de tu licuadora.
Prueba el batido y ajusta el dulzor o la consistencia a tu gusto agregando más estevia o un chorrito de leche de almendra.
Vierte el batido en dos vasos y sírvelo inmediatamente para disfrutar mejor del sabor.
Nutrition Facts
Calories |
289 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 8.0 g | 10% | |
| Saturated Fat | 3.3 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.9 g | ||
| Cholesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodium | 230 mg | 10% | |
| Total Carbohydrate | 30.6 g | 11% | |
| Dietary Fiber | 3.4 g | 12% | |
| Total Sugars | 21.6 g | ||
| Protein | 27.1 g | 54% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 757 mg | 58% | |
| Iron | 1.0 mg | 6% | |
| Potassium | 688 mg | 15% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
