Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups Leche de almendra sin endulzar
- 1 medium plátano congelado
- 1 cup espinacas bebé
- 2 teaspoons polvo de té verde matcha
- 1 tablespoon semillas de chía
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 1 tablespoon jarabe de arce
- 4 pieces cubitos de hielo
Instructions
Reúne todos los ingredientes y asegúrate de que el plátano esté pelado y congelado.
En una licuadora, agregue 1.5 tazas de leche de almendra sin azúcar.
Agrega el plátano congelado, rompiéndolo en trozos para que sea más fácil de mezclar.
Añade 1 taza de espinacas bebé en la licuadora para obtener más nutrición y un color verde vibrante.
Agrega 2 cucharaditas de polvo de té verde matcha para obtener un sabor rico, terroso y un impulso de cafeína.
Agrega 1 cucharada de semillas de chía, las cuales aportarán cremosidad y nutrientes adicionales.
Agrega 0.5 cucharadita de extracto de vainilla para realzar la dulzura y la profundidad del sabor.
Rocía 1 cucharada de jarabe de arce en la mezcla para dar dulzor natural, ajustando al gusto si es necesario.
Agrega 4 cubos de hielo para que el batido esté frío y refrescante.
Coloque la tapa de la licuadora y mezcle a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa, aproximadamente 1-2 minutos.
Prueba el batido y ajusta la dulzura o añade más leche de almendra si prefieres una consistencia más ligera.
Vierte el batido de matcha en dos vasos y sirve inmediatamente. ¡Disfruta de tu refrescante y muy nutritivo batido vegano de matcha!
Nutrition Facts
Calories |
144 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 3.8 g | 5% | |
| Saturated Fat | 0.3 g | 1% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 141 mg | 6% | |
| Total Carbohydrate | 25.1 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 5.5 g | 20% | |
| Total Sugars | 13.9 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 1.9 mcg | 9% | |
| Calcium | 402 mg | 31% | |
| Iron | 1.9 mg | 11% | |
| Potassium | 333 mg | 7% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
