Batido Refrescante de Matcha Paleo
¡Energiza tu día con este cremoso y lleno de nutrientes Batido de Matcha Refrescante Paleo! Hecho con vibrante polvo de matcha, cremosa leche de coco sin azúcar, un plátano maduro naturalmente dulce y un toque de miel cruda, este batido es el equilibrio perfecto entre salud y indulgencia. Agrega un puñado de espinacas para un impulso opcional de verduras sin afectar el sabor, mientras que el extracto de vainilla realza el sabor irresistible del batido. Con solo cinco minutos de preparación, esta bebida refrescante es vegana, apta para paleo y cargada de antioxidantes, lo que la hace ideal para mañanas ocupadas o como un rápido placer después del entrenamiento. ¡Sírvelo bien frío para un sorbo rejuvenecedor y sabroso cada vez!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 teaspoons Polvo de matcha
- 1 cup Leche de coco sin azúcar
- 1 medium Plátano maduro
- 1 tablespoon Miel cruda
- 1 cup Cubitos de hielo
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 1 handful Hojas de espinacas (opcional para más verdor)
Instructions
En la licuadora, añade 2 cucharaditas de polvo de matcha y 1 taza de leche de coco sin azúcar.
Añade 1 cucharada de miel cruda para dar dulzura natural.
Agrega 1 taza de cubitos de hielo a la licuadora para un enfriamiento refrescante.
Para agregar sabor, vierte 0.5 cucharadita de extracto de vainilla.
Si lo deseas, agrega un puñado de hojas de espinacas para obtener más nutrición sin alterar significativamente el sabor.
Coloque la tapa en la licuadora de forma segura y licúe a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso, asegurándose de que no haya grumos de matcha o hielo.
Prueba el batido y ajusta la dulzura o el matcha si lo deseas.
Vierte el batido en vasos y sírvelo de inmediato. ¡Disfruta de tu Smoothie Refrescante de Matcha Paleo!
Nutrition Facts
Calories |
250 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.4 g | 6% | |
| Saturated Fat | 4.1 g | 20% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 70 mg | 3% | |
| Total Carbohydrate | 49.5 g | 18% | |
| Dietary Fiber | 5.8 g | 21% | |
| Total Sugars | 30.8 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 486 mg | 37% | |
| Iron | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 594 mg | 13% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
