Batido Refrescante de Matcha con Alto Contenido de Proteínas
Revitaliza tu día con este Batido Refrescante de Matcha de Alto Contenido Proteico, ¡una mezcla perfecta de nutrición y sabor! Lleno de leche de almendra cremosa, una porción de polvo de proteína de vainilla, vibrante polvo de té verde matcha y espinacas bebé ricas en nutrientes, este batido ofrece un poderoso impulso de energía y vitaminas esenciales. Las semillas de chía añaden una dosis de fibra y omega-3, mientras que un plátano maduro aporta dulzura y cremosidad naturales. Con solo un toque de miel o jarabe de arce y extracto de vainilla, este poderoso batido verde frío es ideal para el desayuno o para recuperarse después de hacer ejercicio. Listo en apenas 5 minutos, este batido fácil de hacer es la combinación definitiva de sabor refrescante y nutrición rica en proteínas para un estilo de vida saludable.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de almendra sin azúcar
- 1 scoop Polvo de proteína de vainilla
- 1 medium Plátano
- 1 handful
- 1 teaspoon Polvo de té verde Matcha
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 4 pieces Cubitos de hielo
- 1 teaspoon
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
Instructions
Agrega la leche de almendra sin azúcar a una licuadora de alta potencia.
Pela y parte el plátano en trozos, y agrégalo a la licuadora.
Agrega el polvo de proteína de vainilla y las hojas de espinaca bebé en la licuadora.
Esparce el polvo de té verde matcha y las semillas de chía.
Agrega los cubos de hielo para obtener una textura fría y refrescante.
Agrega lentamente la miel o el jarabe de arce y el extracto de vainilla a la mezcla para darle dulzura y sabor.
Mezcla a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Asegúrate de que todos los ingredientes estén bien combinados.
Prueba el batido y ajusta la dulzura si es necesario agregando más miel o jarabe.
Vierte el batido en un vaso y sírvelo inmediatamente para obtener el mejor sabor y textura.
Nutrition Facts
Calories |
357 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 7.6 g | 10% | |
| Saturated Fat | 0.9 g | 4% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 347 mg | 15% | |
| Total Carbohydrate | 44.1 g | 16% | |
| Dietary Fiber | 9.8 g | 35% | |
| Total Sugars | 21.4 g | ||
| Protein | 31.2 g | 62% | |
| Vitamin D | 2.5 mcg | 12% | |
| Calcium | 672 mg | 52% | |
| Iron | 3.6 mg | 20% | |
| Potassium | 949 mg | 20% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
