Batido refrescante de Matcha bajo en carbohidratos
Revitaliza tu día con este Batido Refrescante de Matcha Bajo en Carbohidratos, una mezcla cremosa pero energizante que es perfecta para un desayuno rápido y saludable o un refuerzo para la tarde. Destacando el aguacate rico en nutrientes, el polvo de té verde matcha energizante y la proteína de vainilla baja en carbohidratos, este batido logra el equilibrio perfecto entre sabor y nutrición sin comprometer tus objetivos dietéticos. La leche de almendras sin azúcar añade una base sedosa, mientras que el jugo de lima y el extracto de vainilla aportan notas brillantes y aromáticas. Endulzado naturalmente con stevia líquida y enfriado con cubitos de hielo, este batido está listo en solo 5 minutos y sirve para dos personas, siendo un placer sin culpas que puedes compartir. Ideal para una alimentación saludable, la dieta keto o baja en carbohidratos, esta bebida refrescante pero saciante ofrece un sabor vibrante para mantenerte energizado durante todo el día.
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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups leche de almendra sin azúcar
- 0.5 whole
- 1 scoop polvo de proteína de vainilla (bajo en carbohidratos)
- 2 teaspoons
- 1 cup Cubitos de hielo
- 1 teaspoon estevia líquida u otro edulcorante bajo en carbohidratos.
- 1 tablespoon zumo de lima
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
Instructions
Comience por preparar todos los ingredientes. Asegúrese de que el aguacate esté maduro para obtener una textura cremosa.
En una licuadora de alta velocidad, combine la leche de almendra sin azúcar, medio aguacate, una porción de polvo de proteína de vainilla y 2 cucharaditas de polvo de té verde matcha.
Añade una taza de cubitos de hielo a la mezcla para un efecto refrescante.
Endulza el batido con 1 cucharadita de estevia líquida o cualquier edulcorante bajo en carbohidratos de tu preferencia.
Vierte 1 cucharada de jugo de lima fresco y agrega 0.5 cucharadita de extracto de vainilla para realzar el perfil de sabor.
Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
Prueba y ajusta la dulzura si es necesario, agregando un poco más de estevia si así lo deseas.
Sirve inmediatamente en un vaso frío. Para un toque adicional, decora con una fina rodaja de lima o una pizca de polvo de matcha en la parte superior.
Nutrition Facts
Calories |
157 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 8.6 g | 11% | |
| Saturated Fat | 1.5 g | 7% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 25 mg | 8% | |
| Sodium | 220 mg | 10% | |
| Total Carbohydrate | 7.8 g | 3% | |
| Dietary Fiber | 4.5 g | 16% | |
| Total Sugars | 1.1 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 1.9 mcg | 9% | |
| Calcium | 414 mg | 32% | |
| Iron | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 397 mg | 8% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
