Batido refrescante de arándanos Whole30
Revitaliza tu día con este Batido Refrescante de Arándanos Whole30: una mezcla vibrante de arándanos frescos, leche de almendra sin azúcar y un toque de jugo de limón picante, coronado con sutiles toques de vainilla y menta fresca. Embalado con semillas de chía ricas en proteínas y libre de azúcares agregados o sabores artificiales, este batido es una elección nutritiva para aquellos en un viaje Whole30 o cualquier persona buscando un antojo libre de culpa. Con solo cinco minutos de preparación y una textura cremosa y helada, es la bebida rápida y saludable perfecta para energizar tus mañanas o refrescarse en una cálida tarde. Además, sus sabores equilibrados dulces y ácidos hacen que sea un deleite para todas las edades.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup arándanos frescos
- 1 cup leche de almendras sin azúcar
- 1 cup
- 2 tablespoons
- 1 tablespoon semillas de chía
- 0.5 teaspoon polvo de vainilla en rama
- 4 leaves hojas de menta fresca
Instructions
Asegúrate de que todos los ingredientes estén listos y al alcance.
En una licuadora, añade 1 taza de arándanos frescos.
Vierte 1 taza de leche de almendra sin endulzar.
Agrega 1 taza de cubos de hielo a la licuadora.
Añade 1 cucharada de semillas de chía para obtener una textura y nutrición adicionales.
Añade 0.5 cucharadita de polvo de vainilla en la mezcla.
Rasga 4 hojas frescas de menta y agrégalas a la licuadora para un sabor refrescante.
Mezcla todos los ingredientes a velocidad alta hasta obtener una mezcla suave y cremosa, asegurándote de que no queden trozos de hielo o de arándanos.
Prueba el batido y ajusta el jugo de limón si deseas un sabor más agrio.
Vierte el batido en dos vasos y sirve inmediatamente para disfrutar del mejor sabor y textura.
Nutrition Facts
Calories |
91 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 3.3 g | 4% | |
| Saturated Fat | 0.3 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 87 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 14.7 g | 5% | |
| Dietary Fiber | 4.7 g | 17% | |
| Total Sugars | 8.0 g | ||
| Protein | 2.3 g | 5% | |
| Vitamin D | 1.3 mcg | 6% | |
| Calcium | 271 mg | 21% | |
| Iron | 1.0 mg | 6% | |
| Potassium | 121 mg | 3% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
