Batido refrescante de arándanos cetogénico
Disfruta la vibrante indulgencia sin remordimientos de un Keto Refrescante Batido de Arándanos, una mezcla perfecta de texturas cremosas e ingredientes saludables diseñados para estilos de vida bajos en carbohidratos. Este delicioso batido combina jugosos arándanos frescos con la cremosidad del yogur griego entero y las semillas de chía terrosas, todo equilibrado por la sutil dulzura de estevia o fruta del monje. Con leche de almendras sin azúcar y un toque de extracto de vainilla, presume de un sabor lujoso manteniendo los carbohidratos bajo control. Mezclado con cubitos de hielo, este batido se transforma en una bebida refrigerante y vigorizante ideal para un desayuno rápido, un tentempié a media tarde o un refresco después del ejercicio. Listo en solo 5 minutos, es un placer apto para la dieta keto al que desearás volver una y otra vez.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Recipe Information
Ingredients
- 0.5 cup arándanos frescos
- 1 cup leche de almendra sin endulzar
- 0.25 cup yogur griego entero
- 1 tablespoon semillas de chía
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 1 teaspoon edulcorante de stevia o fruta del monje
- 4 pieces hielos
Instructions
Enjuaga los arándanos bajo agua fría para limpiarlos completamente.
En una licuadora, combina los arándanos frescos, la leche de almendras sin azúcar, el yogur griego entero y las semillas de chía.
Agrega el extracto de vainilla y tu endulzante preferido (estevia o fruta del monje).
Agrega los cubitos de hielo para darle al batido una textura fría y refrescante.
Licúa a alta velocidad durante aproximadamente 30-60 segundos o hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
Prueba el batido y ajusta la dulzura o consistencia si es necesario; agrega más endulzante o un chorrito de leche de almendra si es necesario.
Vierte el batido en un vaso y sírvelo de inmediato para disfrutar del mejor sabor y textura.
Nutrition Facts
Calories |
198 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 10.7 g | 14% | |
| Saturated Fat | 3.2 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 12 mg | 4% | |
| Sodium | 193 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 23.4 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 7.1 g | 25% | |
| Total Sugars | 9.5 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 2.5 mcg | 12% | |
| Calcium | 574 mg | 44% | |
| Iron | 1.6 mg | 9% | |
| Potassium | 206 mg | 4% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
