Batido para un cuerpo tonificado sin azúcar.
Disfruta de la combinación perfecta de sabor y nutrición con este **Batido Saludable Sin Azúcar**—un delicioso y cremoso refrigerio lleno de proteínas que está listo en ¡solo 5 minutos! Elaborado con ingredientes saludables como leche de almendras sin azúcar, plátano congelado y mantequilla de cacahuate natural, este batido ofrece un equilibrio satisfactorio de proteínas, grasas saludables y fibra. La linaza molida y los nibs de cacao aportan un impulso adicional de Omega-3 y antioxidantes, mientras que un toque de canela y extracto de vainilla ofrecen notas cálidas y aromáticas. Ya sea que busques reponerte después de hacer ejercicio, un rápido batido para el desayuno, o un refrescante tentempié a media tarde, este batido sin azúcar y bajo en carbohidratos es el capricho perfecto y libre de culpa para un estilo de vida saludable.
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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups leche de almendra sin azúcar
- 1 medium plátano congelado
- 2 tablespoons mantequilla de cacahuate natural
- 1 scoop polvo de proteína de vainilla
- 1 tablespoon semilla de lino molida
- 1 tablespoon granos de cacao
- 5 pieces cubitos de hielo
- 0.5 teaspoon canela
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
Instructions
Agrega 1.5 tazas de leche de almendra sin azúcar a la licuadora.
Pela y corta el plátano congelado en trozos, luego agrégalo a la licuadora.
Agrega 2 cucharadas de mantequilla de cacahuate natural en la licuadora.
Agrega 1 cucharada de polvo de proteína de vainilla.
Incorpora 1 cucharada de linaza molida para obtener fibra adicional y Omega-3.
Agrega 1 cucharada de nibs de cacao para un sabor a chocolate sin azúcar añadido.
Agrega 5 cubos de hielo para asegurarte de que el batido esté frío y refrescante.
Agrega 0.5 cucharadita de canela a la mezcla para darle un toque de especias.
Agrega 0.5 cucharadita de extracto de vainilla para realzar el sabor a vainilla.
Asegúrate de colocar la tapa en la licuadora y mezcla a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso.
Vierte la mezcla en un vaso para servir y disfruta de tu batido corporal ligero sin azúcar de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
553 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 27.6 g | 35% | |
| Saturated Fat | 5.6 g | 28% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 408 mg | 18% | |
| Total Carbohydrate | 42.2 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 10.1 g | 36% | |
| Total Sugars | 18.0 g | ||
| Protein | 38.3 g | 77% | |
| Vitamin D | 3.7 mcg | 19% | |
| Calcium | 842 mg | 65% | |
| Iron | 2.8 mg | 16% | |
| Potassium | 1034 mg | 22% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
