Batido para un Cuerpo Delgado y Bajo en Grasa.
¡Impulsa tus metas fitness con este refrescante y lleno de nutrientes Batido Corporal Magro Bajo en Grasa! Perfecto para la recuperación después del ejercicio o un desayuno rápido y saludable, este batido con proteínas presenta leche de almendra sin endulzar, proteína de suero de vainilla cremosa, un plátano maduro y hojas de espinaca para un impulso de vitaminas y minerales. Semillas de lino molidas y un toque de cacao en polvo sin azúcar añaden nutrición adicional y sabor intenso sin sumar calorías. ¡Mezcla todo en solo 5 minutos con cubitos de hielo para una textura fresca y satisfactoria, y agrega opcionalmente miel o jarabe de agave para dar un toque de dulzura! Este batido magro y bajo en grasa está diseñado para apoyar un estilo de vida activo mientras satisface tus antojos. ¡Es tu receta indispensable para comer limpio y construir un cuerpo más fuerte y saludable!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de almendra sin azúcar
- 1 scoop polvo de proteína de suero de vainilla
- 1 medium plátano
- 1 cup hojas de espinaca
- 1 tablespoon linaza molida
- 1 teaspoon cacao en polvo sin azúcar
- 4 pieces cubitos de hielo
- 1 teaspoon opcional: miel o jarabe de agave
Instructions
Pela el plátano y córtalo en trozos para facilitar la mezcla.
En una licuadora, combina la leche de almendra sin azúcar, polvo de proteína de suero de vainilla, trozos de plátano, hojas de espinaca, linaza molida y cacao en polvo sin azúcar.
Agrega los cubos de hielo en la licuadora para una textura fría y refrescante.
Mezcla a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa, deteniéndote para raspar los lados si es necesario.
Prueba el batido y, si lo deseas, agrega miel o jarabe de agave para endulzar. Mezcla brevemente para combinar.
Vierte el batido en un vaso y sírvelo de inmediato para lograr el mejor sabor y textura.
Nutrition Facts
Calories |
343 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 8.3 g | 11% | |
| Saturated Fat | 1.9 g | 10% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.8 g | ||
| Cholesterol | 50 mg | 17% | |
| Sodium | 223 mg | 10% | |
| Total Carbohydrate | 41.0 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 5.5 g | 20% | |
| Total Sugars | 25.5 g | ||
| Protein | 28.9 g | 58% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 578 mg | 44% | |
| Iron | 2.8 mg | 16% | |
| Potassium | 874 mg | 19% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
