Nutrition Facts for Low carb lean body shake
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Batido para un Cuerpo Delgado y Bajo en Carbohidratos.

Image of Batido para un Cuerpo Delgado y Bajo en Carbohidratos.
Puntuación Nutriscore: 81/100

Impulsa tus metas fitness con este tentador pero saludable **Batido para un Cuerpo Tonificado Bajo en Carbohidratos**, una mezcla cremosa y llena de proteínas creada para aquellos que buscan una forma deliciosa de mantenerse en el camino de su viaje de salud. Hecho con ingredientes ricos en nutrientes como **leche de almendra sin endulzar**, medio aguacate para una suavidad aterciopelada, y una cucharada de **proteína de suero de leche aislada con sabor a vainilla**, este batido ofrece el equilibrio perfecto entre sabor y nutrición. Un toque de **cacao en polvo sin endulzar** satisface tus antojos de chocolate mientras que las **semillas de chía** aportan un impulso de grasas saludables y fibra. Endulzado naturalmente con **estevia**, esta receta rápida y fácil se prepara en solo 5 minutos, convirtiéndola en un tratamiento ideal después del entrenamiento o desayuno sobre la marcha. Con solo 1 porción, está perfectamente dimensionado para mantener bajo tu conteo de carbohidratos sin sacrificar sabor o valor nutricional. ¡Ya sea que estés en una dieta keto o simplemente necesites un batido alto en proteínas y bajo en carbohidratos, esta refrescante opción seguramente te dará energía durante tu día!

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Recipe Information

⏱️
Prep Time
5 min
🔥
Cook Time
N/A
🕐
Total Time
5 min
👥
Servings
1 serving
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

8 items
  • 1 cup Leche de almendra sin azúcar
  • 1 scoop Aislado de proteína de suero (sabor vainilla)
  • 0.5 fruit Aguacate
  • 1 tablespoon Cacao en polvo sin azúcar
  • 1 teaspoon Edulcorante de stevia o bajo en carbohidratos
  • 1 tablespoon Semillas de chía
  • 4 pieces Cubitos de hielo
  • 0.5 cup Agua
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

7 steps
1

En una licuadora, combina la leche de almendra sin azúcar, el aislado de proteína de suero, medio aguacate, el cacao en polvo sin azúcar y la stevia.

2

Añade las semillas de chía y cubos de hielo en la licuadora.

3

Agrega el agua para ayudar con la mezcla y ajustar la consistencia.

4

Licúa a alta velocidad durante aproximadamente 45-60 segundos o hasta que la mezcla esté suave y cremosa.

5

Verifique la consistencia del batido. Si prefiere una consistencia más delgada, agregue un poco más de agua y vuelva a batir.

6

Prueba el batido y ajusta la dulzura según sea necesario agregando un poco más de stevia si lo deseas.

7

Vierte el batido en un vaso y sirve inmediatamente para obtener la mejor textura y sabor.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
331
cal
30.6g
protein
17.5g
carbs
18.5g
fat

Nutrition Facts

1 serving (486.2g)
Calories
331
% Daily Value*
Total Fat 18.5 g 24%
Saturated Fat 2.4 g 12%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 10 mg 3%
Sodium 242 mg 11%
Total Carbohydrate 17.5 g 6%
Dietary Fiber 12.2 g 43%
Total Sugars 1.5 g
Protein 30.6 g 61%
Vitamin D 2.5 mcg 13%
Calcium 673 mg 52%
Iron 2.4 mg 14%
Potassium 672 mg 14%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

19.6%%
33.9%%
46.6%%
Fat: 168 cal (46.6%%)
Protein: 122 cal (33.9%%)
Carbs: 70 cal (19.6%%)