Impulsa tus metas fitness con este tentador pero saludable **Batido para un Cuerpo Tonificado Bajo en Carbohidratos**, una mezcla cremosa y llena de proteínas creada para aquellos que buscan una forma deliciosa de mantenerse en el camino de su viaje de salud. Hecho con ingredientes ricos en nutrientes como **leche de almendra sin endulzar**, medio aguacate para una suavidad aterciopelada, y una cucharada de **proteína de suero de leche aislada con sabor a vainilla**, este batido ofrece el equilibrio perfecto entre sabor y nutrición. Un toque de **cacao en polvo sin endulzar** satisface tus antojos de chocolate mientras que las **semillas de chía** aportan un impulso de grasas saludables y fibra. Endulzado naturalmente con **estevia**, esta receta rápida y fácil se prepara en solo 5 minutos, convirtiéndola en un tratamiento ideal después del entrenamiento o desayuno sobre la marcha. Con solo 1 porción, está perfectamente dimensionado para mantener bajo tu conteo de carbohidratos sin sacrificar sabor o valor nutricional. ¡Ya sea que estés en una dieta keto o simplemente necesites un batido alto en proteínas y bajo en carbohidratos, esta refrescante opción seguramente te dará energía durante tu día!
En una licuadora, combina la leche de almendra sin azúcar, el aislado de proteína de suero, medio aguacate, el cacao en polvo sin azúcar y la stevia.
Añade las semillas de chía y cubos de hielo en la licuadora.
Agrega el agua para ayudar con la mezcla y ajustar la consistencia.
Licúa a alta velocidad durante aproximadamente 45-60 segundos o hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
Verifique la consistencia del batido. Si prefiere una consistencia más delgada, agregue un poco más de agua y vuelva a batir.
Prueba el batido y ajusta la dulzura según sea necesario agregando un poco más de stevia si lo deseas.
Vierte el batido en un vaso y sirve inmediatamente para obtener la mejor textura y sabor.
Calories |
332 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 18.5 g | 24% | |
| Saturated Fat | 2.7 g | 14% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.5 g | ||
| Cholesterol | 5 mg | 2% | |
| Sodium | 207 mg | 9% | |
| Total Carbohydrate | 17.3 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 10.7 g | 38% | |
| Total Sugars | 1.8 g | ||
| Protein | 30.8 g | 62% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 609 mg | 47% | |
| Iron | 3.1 mg | 17% | |
| Potassium | 723 mg | 15% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.