Batido Paleolítico de Cereza y Frambuesa
Satisface tu antojo dulce manteniéndote en el camino correcto con este Batido Paleo de Cereza y Frambuesa, una mezcla vibrante rebosante de sabores naturales y nutrientes saludables. Repleto de cerezas y frambuesas congeladas ricas en antioxidantes, una base cremosa de plátano y la sutil nuez de la leche de almendra sin endulzar, este batido es tan nutritivo como delicioso. Las semillas de chía ofrecen un impulso de omega-3 y fibra, mientras que un toque de aceite de coco agrega una textura deliciosa y grasas energéticas. Rematado con una pizca de extracto de vainilla y perfectamente enfriado con hielo, este batido no solo es adecuado para la dieta paleo, sino también libre de lácteos y de azúcares refinados, lo que lo convierte en una opción ideal para un desayuno saludable, un refrescante después del entrenamiento o un tentempié. Rápido de preparar en solo 5 minutos y rindiendo dos generosas porciones, es la manera fácil de saborear tu camino hacia la satisfacción.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup cerezas congeladas
- 1 cup frambuesas congeladas
- 1 medium plátano
- 1 cup leche de almendra sin azúcar
- 1 tablespoon semillas de chía
- 1 teaspoon aceite de coco
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 4 units cubitos de hielo
Instructions
Agrega las cerezas y frambuesas congeladas a una licuadora de alta velocidad.
Pela el plátano, córtalo en trozos y agrégalo a la licuadora.
Vierte la leche de almendra sin azúcar.
Agrega las semillas de chía, el aceite de coco y el extracto de vainilla a la licuadora.
Cubrir con cubitos de hielo para alcanzar la temperatura y consistencia deseadas.
Mezcla a alta velocidad durante aproximadamente 1-2 minutos o hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
Si el batido está demasiado espeso, agrega un poco más de leche de almendra y vuelve a mezclar hasta que alcances la consistencia deseada.
Vierte el batido en dos vasos y sírvelo de inmediato para obtener el mejor sabor y textura.
Nutrition Facts
Calories |
552 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 22.3 g | 29% | |
| Saturated Fat | 12.4 g | 62% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.5 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 151 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 85.1 g | 31% | |
| Dietary Fiber | 24.3 g | 87% | |
| Total Sugars | 48.7 g | ||
| Protein | 8.5 g | 17% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 572 mg | 44% | |
| Iron | 3.8 mg | 21% | |
| Potassium | 1206 mg | 26% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
