Batido Paleo para un Cuerpo Esbelto
Impulsa tu día con este batido decadente pero nutritivo "Paleo Lean Body Shake", la mezcla definitiva de suave leche de almendra, plátano maduro y cremosa mantequilla de almendra. Repleto del intenso sabor del cacao en polvo crudo y condimentado con un toque de canela, este batido brinda un impulso energético compatible con la dieta paleo, al mismo tiempo que favorece tus objetivos de masa muscular magra. Las semillas de chía aumentan la fibra y los omega-3, mientras que el extracto de vainilla añade un toque de dulzura natural. Perfectamente helado con cubitos de hielo y batido a la perfección cremosa en tan solo minutos, este batido es ideal como una satisfactoria bebida de recuperación después del entrenamiento o como un sustituto de comida saludable. Ya sea que sigas un estilo de vida paleo o simplemente busques un deleite saludable, ¡este batido es un placer sin culpa que desearás en todo momento!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup leche de almendra sin endulzar
- 1 medium plátano maduro
- 2 tablespoons Mantequilla de almendra.
- 1 tablespoon polvo de cacao crudo
- 1 tablespoon semillas de chía
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 0.25 teaspoon canela molida
- 5 pieces cubitos de hielo
Instructions
Reúne todos los ingredientes y asegúrate de que el plátano esté maduro para obtener la mejor dulzura y cremosidad.
En una licuadora, combina la leche de almendras sin endulzar, plátano maduro, mantequilla de almendra y cacao en polvo crudo.
Agrega las semillas de chía, el extracto de vainilla y la canela molida a la licuadora.
Agrega los cubitos de hielo a la mezcla para obtener una textura fría y refrescante.
Mezcle todos los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso, aproximadamente de 1 a 2 minutos o hasta que se logre la consistencia deseada.
Prueba el batido y ajusta la dulzura agregando más plátano o un chorrito de leche de almendras si es necesario.
Vierte el batido en un vaso y sírvelo de inmediato para obtener el mejor sabor y textura.
Disfruta como una bebida nutritiva para la recuperación post-entrenamiento o como una opción saludable para reemplazar una comida.
Nutrition Facts
Calories |
428 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 24.5 g | 31% | |
| Saturated Fat | 2.9 g | 14% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 151 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 43.7 g | 16% | |
| Dietary Fiber | 12.7 g | 45% | |
| Total Sugars | 17.0 g | ||
| Protein | 13.0 g | 26% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 594 mg | 46% | |
| Iron | 4.0 mg | 22% | |
| Potassium | 898 mg | 19% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
