Batido Paleo de Plátano y Mantequilla de Cacahuate
Disfruta de la cremosidad, naturalmente dulce, de este Batido Paleo de Plátano y Mantequilla de Cacahuate: una mezcla perfecta de plátanos maduros, mantequilla de almendra rica en proteínas y leche de almendra sin azúcar. Enriquecido con un toque de extracto de vainilla puro y cálido canela, este batido ofrece un sabor saludable y satisfactorio en cada sorbo. Listo en tan solo 5 minutos, es la elección ideal para las mañanas ocupadas o un reconfortante tentempié vespertino. Lleno de grasas saludables e ingredientes naturales, este batido compatible con la dieta paleo es vegano, sin gluten y sin lácteos, lo que lo hace perfecto para varias preferencias dietéticas. Los cubitos de hielo refrescantes crean una textura suave y fría, asegurando que cada vaso sea irresistiblemente delicioso.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces plátanos maduros
- 2 tablespoons mantequilla de almendra natural
- 1 cup leche de almendra sin azúcar
- 1 teaspoon extracto puro de vainilla
- 0.5 teaspoon canela
- 5 pieces cubitos de hielo
Instructions
Pela los plátanos y córtalos en trozos más pequeños para que se mezclen más fácilmente.
En una licuadora, combina los trozos de plátano, la mantequilla de almendra, y la leche de almendra sin azúcar.
Agrega el extracto puro de vainilla y la canela para dar sabor.
Incorpora los cubos de hielo para que el batido quede frío y refrescante.
Mezcla todos los ingredientes juntos a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso.
Prueba el batido y ajusta con más leche de almendra si prefieres una consistencia más delgada.
Vierte el batido en dos vasos y sirve inmediatamente.
Nutrition Facts
Calories |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 10.1 g | 13% | |
| Saturated Fat | 0.8 g | 4% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 86 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 31.4 g | 11% | |
| Dietary Fiber | 5.4 g | 19% | |
| Total Sugars | 15.3 g | ||
| Protein | 5.4 g | 11% | |
| Vitamin D | 1.3 mcg | 6% | |
| Calcium | 277 mg | 21% | |
| Iron | 1.0 mg | 6% | |
| Potassium | 545 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
