Batido Keto Verde de Proteínas
Potencia tu día con este vibrante y cremoso Batido Keto Verde de Proteínas, una mezcla poderosa diseñada para mantenerte energizado y enfocado mientras apoyas tu estilo de vida bajo en carbohidratos. Repleto de ingredientes saludables como espinacas frescas, aguacate cremoso y semillas de chía, este batido ofrece una dosis refrescante de fibra, grasas saludables y nutrientes de origen vegetal. Una porción de polvo de proteína de vainilla compatible con el keto aumenta el contenido de proteínas, mientras que el aceite MCT proporciona energía rápida y sostenible. Endulzado con stevia o fruta del monje, y enfriado con cubitos de hielo, este batido de 5 minutos es un deleite libre de culpa perfecto para las mañanas ocupadas o la recuperación después del ejercicio. Ya sea que estés siguiendo la dieta keto o simplemente buscando un batido verde nutritivo, esta receta es la fusión definitiva de salud y sabor.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup leche de almendra sin endulzar
- 1 cup hojas de espinaca fresca
- 0.5 medium aguacate
- 1 scoop polvo de proteína de vainilla
- 1 tablespoon semillas de chía
- 1 tablespoon Aceite MCT
- 5 pieces cubitos de hielo
- 1 packet edulcorante de estevia o fruta del monje
Instructions
Agrega la leche de almendras sin endulzar a una licuadora de alta velocidad.
Agrega las hojas de espinacas frescas a la licuadora. Asegúrate de lavarlas y secarlas bien antes de agregarlas.
Saca la mitad de un aguacate y agrégalo a la licuadora para obtener cremosidad y grasas saludables.
Agrega una cucharada de polvo de proteína de vainilla para aumentar el contenido de proteínas. Asegúrate de que sea una opción baja en carbohidratos o apta para la dieta keto.
Espolvorea una cucharada de semillas de chía en la licuadora para añadir fibra y ácidos grasos omega-3.
Añade una cucharada de aceite MCT para obtener grasas saludables y energía extra.
Agrega aproximadamente 5 cubos de hielo para hacer el batido frío y refrescante.
Para obtener dulzura, añade un sobre de estevia o edulcorante de fruta del monje.
Licúa todos los ingredientes juntos a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso.
Vierte el batido en un vaso y sírvelo inmediatamente. ¡Disfruta tu batido verde de proteínas keto!
Nutrition Facts
Calories |
454 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 32.6 g | 42% | |
| Saturated Fat | 16.7 g | 83% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 343 mg | 15% | |
| Total Carbohydrate | 17.5 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 10.7 g | 38% | |
| Total Sugars | 1.6 g | ||
| Protein | 30.2 g | 60% | |
| Vitamin D | 2.5 mcg | 13% | |
| Calcium | 655 mg | 50% | |
| Iron | 2.8 mg | 15% | |
| Potassium | 763 mg | 16% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
