Batido Keto de Proteína de Suero
Comienza tu día con este cremoso y satisfactorio Batido de Proteínas de Suero Keto, una opción perfecta baja en carbohidratos y alta en proteínas para aquellos en una dieta cetogénica. Con una base de leche de almendras sin azúcar, una porción de polvo de proteína de suero de vainilla amigable con el keto, y la exquisita adición de aguacate para grasas saludables y una textura sedosa, este batido ofrece una experiencia deliciosamente indulgente pero libre de culpa. Personaliza tu bebida con ingredientes adicionales opcionales como cacao en polvo sin azúcar para un toque chocolateado o semillas de chía para un impulso adicional de fibra. Rápido y fácil de preparar en tan solo cinco minutos, este batido está ligeramente endulzado con estevia líquida y realzado con un toque de extracto de vainilla para el mejor sabor. Ya sea que te estés preparando para el día o recargándote después del entrenamiento, este batido de proteínas keto es un placer nutritivo que querrás saborear una y otra vez.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de almendras sin azúcar
- 1 scoop Polvo de proteína de suero de vainilla (apto para keto, cero carbohidratos o bajo en carbohidratos)
- 0.5 whole Aguacate
- 4 pieces Cubitos de hielo
- 1 teaspoon Edulcorante líquido de stevia o edulcorante compatible con la dieta keto
- 1 teaspoon Cacao en polvo sin azúcar (opcional para sabor a chocolate)
- 1 teaspoon Semillas de chía (opcional, para mayor fibra)
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
Instructions
Agrega leche de almendra sin azúcar a una licuadora como base líquida.
Agrega una porción de polvo de proteína de suero sabor vainilla en la licuadora.
Saca la mitad de un aguacate y agrégalo a la licuadora para darle cremosidad y grasas saludables.
Agrega 4 cubos de hielo para obtener una textura de batido refrescantemente fría.
Endulza el batido agregando 1 cucharadita de stevia líquida o tu edulcorante keto preferido.
Opcional: Agrega 1 cucharadita de cacao en polvo sin azúcar para darle un toque de chocolate.
Opcional: Espolvorear 1 cucharadita de semillas de chía para obtener fibra adicional y nutrientes.
Agrega 0.5 cucharadita de extracto de vainilla para realzar el sabor.
Mezcla todos los ingredientes juntos a alta velocidad durante 30-60 segundos, o hasta que estén suaves y cremosos.
Vierte el batido en un vaso y disfruta de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
309 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 17.1 g | 22% | |
| Saturated Fat | 2.7 g | 14% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.0 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 203 mg | 9% | |
| Total Carbohydrate | 11.7 g | 4% | |
| Dietary Fiber | 7.3 g | 26% | |
| Total Sugars | 0.8 g | ||
| Protein | 29.0 g | 58% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 559 mg | 43% | |
| Iron | 2.2 mg | 12% | |
| Potassium | 637 mg | 14% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
