Batido Keto de Bayas Variadas
Batido de Bayas Mixtas Keto
Lleno de sabor, nutrientes y bondades bajas en carbohidratos, este Batido de Bayas Mixtas Keto es la manera perfecta de comenzar el día o disfrutar de un snack después de entrenar. Con una vibrante mezcla de fresas, arándanos y frambuesas congeladas, aguacate cremoso y yogur griego rico y lleno de grasa, este batido cuenta con una textura aterciopelada manteniéndose amigable con la dieta keto. Un toque de semillas de chía añade fibra y omega-3, mientras que la leche de almendras sin azúcar y un toque de extracto de vainilla completan el perfil de sabor. Ligeramente endulzado con tu elección de edulcorante aprobado para la dieta keto, este batido rápido y fácil está listo en solo 5 minutos, convirtiéndolo en una opción ideal para las mañanas atareadas. Ya sea que sigas una dieta cetogénica o simplemente estés buscando disfrutar de un batido nutritivo y delicioso, ¡esta receta baja en carbohidratos seguramente se convertirá en la favorita de la casa!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Frutos del bosque congelados (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1 cup Leche de almendra sin endulzar
- 0.5 whole Aguacate
- 0.25 cup
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 1 teaspoon
- 4 pieces Cubitos de hielo
Instructions
En una licuadora, combina las bayas mixtas congeladas, la leche de almendra, el aguacate, el yogur griego, las semillas de chía, el extracto de vainilla y el edulcorante de tu elección.
Mezcla a alta velocidad hasta que la mezcla quede suave y cremosa. Es posible que necesites detenerte ocasionalmente para raspar los lados de la licuadora con una espátula.
Prueba el batido y ajusta la dulzura si es necesario añadiendo un poco más de edulcorante de tu elección.
Vierte el batido en dos vasos y sírvelo inmediatamente para disfrutar del sabor más fresco y delicioso.
Nutrition Facts
Calories |
343 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 19.8 g | 25% | |
| Saturated Fat | 3.5 g | 18% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.5 g | ||
| Cholesterol | 8 mg | 3% | |
| Sodium | 174 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 34.0 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 14.5 g | 52% | |
| Total Sugars | 13.9 g | ||
| Protein | 9.8 g | 20% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 579 mg | 45% | |
| Iron | 2.6 mg | 14% | |
| Potassium | 727 mg | 15% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
