Batido energizante de proteínas Whole30
¡Eleva tu día con el cremoso y nutrient-packed Whole30 Energizing Protein Smoothie! Perfectamente adaptado para entusiastas de Whole30, este smoothie combina leche de almendras sin azúcar, plátano congelado y mantequilla de almendra para crear una base aterciopelada, mientras que espinacas bebé y semillas de chía añaden una explosión de vitaminas, fibra y omega-3. Una cucharada de polvo de proteína compatible con Whole30 asegura una energía sostenida, y un toque de extracto de vainilla realza el sabor sin añadir edulcorantes. Rápido de preparar en solo 5 minutos, este refrescante smoothie se mezcla a la perfección con cubitos de hielo para obtener una textura fresca y satisfactoria. Ideal como opción de desayuno o tentempié después del entrenamiento, este smoothie sin lácteos ni gluten ofrece una armoniosa mezcla de dulzura natural, riqueza cremosa y nutrición saludable en cada sorbo. ¡Disfruta de esta delicia energizante y mantente con energía durante todo el día! Los mejores términos clave para esta receta incluyen smoothie de proteínas Whole30, smoothie energético para el desayuno y batido de proteínas sin lácteos.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup leche de almendra sin azúcar
- 1 medium plátano congelado
- 2 tablespoons Mantequilla de almendra
- 1 cup espinacas tiernas
- 1 scoop Polvo de proteína compatible con Whole30
- 1 tablespoon semillas de chía
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 4 pieces cubitos de hielo
Instructions
En una licuadora, combina la leche de almendra sin endulzar y el plátano congelado para crear una base suave.
Añade la mantequilla de almendra y las espinacas bebé a la licuadora. Mezcla hasta que las espinacas estén totalmente incorporadas y la mezcla esté suave.
Incorpora el polvo de proteína compatible con Whole30, las semillas de chía y el extracto de vainilla. Mezcla nuevamente hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
Agrega los cubos de hielo a la licuadora y mezcla hasta que el batido alcance la consistencia deseada.
Prueba el batido y ajusta los ingredientes según tu gusto personal, si es necesario.
Vierte el batido en un vaso y sirve de inmediato para obtener la frescura y beneficios nutricionales óptimos.
Nutrition Facts
Calories |
538 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 25.8 g | 33% | |
| Saturated Fat | 2.3 g | 12% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 5 mg | 2% | |
| Sodium | 346 mg | 15% | |
| Total Carbohydrate | 44.5 g | 16% | |
| Dietary Fiber | 13.1 g | 47% | |
| Total Sugars | 16.9 g | ||
| Protein | 36.1 g | 72% | |
| Vitamin D | 2.5 mcg | 12% | |
| Calcium | 685 mg | 53% | |
| Iron | 4.7 mg | 26% | |
| Potassium | 939 mg | 20% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
