Batido energizante de proteínas sin lácteos
Revitaliza tu día con este Batido Energético Proteico sin lácteos, una mezcla rica en nutrientes que es tan saludable como deliciosa. ¡Perfecto para un desayuno rápido o un impulso después del ejercicio, este batido combina leche de almendras cremosa, un plátano congelado y una cucharada de polvo de proteína vegana para una potencia de proteínas a base de plantas. La adición de mantequilla de almendra y semillas de chía aporta grasas saludables y fibra, mientras que un puñado de espinacas introduce una dosis de verduras sin comprometer el sabor. Endulzado naturalmente con un dátil Medjool deshuesado y sazonado con un toque de canela y vainilla, cada sorbo es un placer libre de culpa. Listo en solo 5 minutos, este batido es una manera fácil y sin lácteos de alimentar tu cuerpo y mantenerte con energía durante todo el día.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de almendra
- 1 medium Plátano congelado
- 2 tablespoons Mantequilla de almendra
- 1 scoop Polvo de proteína vegana
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 1 cup Espinacas
- 1 pitted Dátil Medjool
- 0.5 teaspoon Canela
- 5 pieces Cubitos de hielo
- 1 teaspoon Extracto de vainilla
Instructions
Mezcla la leche de almendra y el plátano congelado en una licuadora de alta velocidad hasta que quede suave.
Agrega mantequilla de almendra, polvo de proteína vegana, semillas de chía, espinacas, dátil medjool y canela. Mezcla hasta que esté bien combinado.
Agrega cubitos de hielo y extracto de vainilla, mezcla de nuevo hasta que el batido esté cremoso y granizado.
Vierte en dos porciones y disfruta de tu impulso de proteína libre de lácteos.
Nutrition Facts
Calories |
678 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 25.5 g | 33% | |
| Saturated Fat | 2.8 g | 14% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 358 mg | 16% | |
| Total Carbohydrate | 78.7 g | 29% | |
| Dietary Fiber | 14.6 g | 52% | |
| Total Sugars | 51.2 g | ||
| Protein | 33.4 g | 67% | |
| Vitamin D | 2.0 mcg | 10% | |
| Calcium | 794 mg | 61% | |
| Iron | 11.5 mg | 64% | |
| Potassium | 1249 mg | 27% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
