Batido de Proteínas y Arándanos Keto
¡Energiza tu mañana o rutina post-entrenamiento con este cremoso y satisfactorio Batido Keto de Proteínas y Arándanos! ¡Repleto del poder antioxidante de los arándanos congelados y de los beneficios energizantes del aceite MCT, este batido bajo en carbohidratos está diseñado para mantenerte con energía mientras apoya tu estilo de vida keto! Hecho con leche de almendra sin azúcar, polvo de proteína de suero de vainilla y semillas de chía para añadir fibra, esta bebida rica en nutrientes es refrescante y saciante. Endulzado de forma natural con stevia y mezclado con hielo para un toque helado, es una receta rápida de 5 minutos que ofrece mucho sabor sin los carbohidratos. Perfecto para las mañanas ajetreadas o como recompensa después de entrenar, ¡este batido keto es tu del atajo delicioso hacia un día sano y activo!
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Recipe Information
Ingredients
- 0.5 cup Arándanos congelados
- 1 cup Leche de almendra sin azúcar
- 1 scoop Polvo de proteína de suero sabor vainilla
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 1 tablespoon Aceite MCT
- 1 teaspoon Edulcorante de stevia
- 5 pieces Cubitos de hielo
Instructions
En una licuadora de alta velocidad, combina los arándanos congelados y la leche de almendra sin azúcar.
Agrega la proteína en polvo sabor vainilla y las semillas de chía a la licuadora.
Agrega el aceite MCT y añade el edulcorante de stevia para un dulzor adicional.
Agrega los cubos de hielo a la mezcla para darle al batido un frescor refrescante.
Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso. Esto debería tomar alrededor de 1 a 2 minutos, dependiendo de la potencia de tu licuadora.
Prueba el batido y ajusta la dulzura añadiendo más Stevia si es necesario.
Vierte el batido en un vaso y sírvelo de inmediato para obtener el mejor sabor y consistencia.
Nutrition Facts
Calories |
371 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 22.4 g | 29% | |
| Saturated Fat | 15.2 g | 76% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.1 g | ||
| Cholesterol | 30 mg | 10% | |
| Sodium | 198 mg | 9% | |
| Total Carbohydrate | 22.8 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 6.5 g | 23% | |
| Total Sugars | 11.3 g | ||
| Protein | 27.9 g | 56% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 593 mg | 46% | |
| Iron | 2.5 mg | 14% | |
| Potassium | 335 mg | 7% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
