Batido de Proteínas Verde Paleolítico
¡Energiza tu día con un cremoso y revitalizante Batido Verde Proteico Paleo que está repleto de ingredientes que impulsan tu salud y rebosante de vibrante bondad vegetal! Esta receta rápida y sencilla combina hojas de espinaca ricas en nutrientes, aguacate cremoso y plátano naturalmente dulce con leche de almendras para una base sedosa. Una cucharada de polvo de proteína vainilla paleo y semillas de chía añaden un satisfactorio golpe de proteína y fibra para una energía duradera, mientras que un puñado de cubitos de hielo crea un frescor refrescante perfecto para las mañanas o la revitalización post-entrenamiento. ¡Personaliza tu nivel de dulzura con un chorrito de miel y disfruta de este nutritivo batido en solo cinco minutos! Perfecto para planes de comidas paleo, esta potencia verde está cargada con grasas saludables, vitaminas y minerales para mantenerte sintiéndote vigorizado y renovado.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups hojas de espinaca
- 1 plátano
- 1 cup leche de almendras
- 0.5 aguacate
- 1 tablespoon semillas de chía
- 1 scoop polvo de proteína de vainilla (apto para la paleodieta)
- 4 cubitos de hielo
- 1 teaspoon miel (opcional)
Instructions
Coloca las hojas de espinacas en la licuadora como el ingrediente base.
Agrega el plátano, córtalo en trozos para que sea más fácil de mezclar.
Vierte la leche de almendra para ayudar a crear una consistencia suave.
Cucharea la mitad de un aguacate y agrégala a la licuadora para obtener una textura cremosa y grasas saludables.
Espolvorear las semillas de chía sobre los otros ingredientes.
Agrega una cucharada de polvo de proteína de vainilla compatible con la dieta paleo para obtener un impulso de energía y nutrición.
Agrega cubitos de hielo para obtener un frescor refrescante.
Opcionalmente, añade miel si prefieres un sabor más dulce.
Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso.
Después de licuar, verifica la consistencia. Si está demasiado espeso, añade más leche de almendra. Si está muy líquido, agrega unos cubitos de hielo o un puñado de espinacas.
Sirva inmediatamente, vertiendo el batido en dos vasos. ¡Disfrute!
Nutrition Facts
Calories |
195 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 6.2 g | 8% | |
| Saturated Fat | 0.7 g | 4% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 5 mg | 2% | |
| Sodium | 186 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 23.1 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 5.7 g | 20% | |
| Total Sugars | 10.7 g | ||
| Protein | 15.4 g | 31% | |
| Vitamin D | 1.3 mcg | 6% | |
| Calcium | 318 mg | 24% | |
| Iron | 2.5 mg | 14% | |
| Potassium | 583 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
