Batido de proteínas vegano sin gluten.
¡Energiza tu día con este batido cremoso y satisfactorio sin gluten y vegano, perfecto para aquellos que buscan un aperitivo saludable a base de plantas o un impulso después del entrenamiento. Repleto de ingredientes saludables como leche de almendra sin azúcar, plátano congelado y polvo de proteína vegana sin gluten, este batido rebosa de nutrientes esenciales y dulzura natural. La mantequilla de almendra añade un sabor rico y a nuez, mientras que las semillas de chía ofrecen un aporte de fibra y omega-3 para una nutrición adicional. Personaliza tu batido mezclando opcionalmente cacao en polvo para un toque de chocolate delicioso o un poco de jarabe de arce para sutil dulzura. Listo en solo 5 minutos, esta sencilla y cargada de proteínas receta es ideal para cualquiera que anhele una bebida rápida, deliciosa y libre de remordimientos. ¡Disfrútalo frío y fresco para el máximo sabor!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de almendra sin azúcar
- 1 medium Plátano congelado
- 1 scoop
- 1 tablespoon Mantequilla de almendra natural
- 1 teaspoon Semillas de chía
- 1 teaspoon Polvo de cacao (opcional, para sabor a chocolate)
- 1 teaspoon
- 3 pieces Cubitos de hielo
Instructions
Reúne todos los ingredientes y asegúrate de que el plátano esté congelado para obtener una textura cremosa.
En una licuadora, combina la leche de almendra, plátano congelado, polvo proteico vegano, mantequilla de almendra, semillas de chía y cacao en polvo (si se utiliza).
Si prefieres un toque más dulce, agrega un chorrito de jarabe de arce al gusto.
Añade los cubos de hielo a la licuadora para obtener una consistencia fría y espesa.
Licúa a alta velocidad durante 30-60 segundos, o hasta que esté suave y cremoso.
Vierta el batido en un vaso y decore con una pizca de semillas de chía o un poco de polvo de cacao si lo desea.
¡Sirva de inmediato y disfrute!
Nutrition Facts
Calories |
426 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 16.8 g | 22% | |
| Saturated Fat | 2.2 g | 11% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 350 mg | 15% | |
| Total Carbohydrate | 42.0 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 10.4 g | 37% | |
| Total Sugars | 17.7 g | ||
| Protein | 28.5 g | 57% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 588 mg | 45% | |
| Iron | 7.8 mg | 43% | |
| Potassium | 778 mg | 17% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
