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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups Leche de almendra sin azúcar
- 1 scoop Polvo de proteína vegana sin endulzar (vainilla o sin sabor)
- 1 medium Plátano congelado
- 1 tablespoon Mantequilla de almendra natural
- 1 teaspoon Semillas de chía
- 0.5 teaspoons Extracto puro de vainilla
- 3 large Cubitos de hielo
- 1 pinch Opcional: Edulcorante de stevia o fruta del monje
Instructions
En una licuadora, vierte 1.5 tazas de leche de almendra sin azúcar como base del batido.
Agrega 1 cucharada de polvo de proteína vegana sin azúcar al licuadora.
Pele y agregue 1 plátano mediano congelado para dulzura y cremosidad natural.
Agrega 1 cucharada de mantequilla de almendra natural para aportar grasas saludables y cremosidad.
Agrega 1 cucharadita de semillas de chía para añadir fibra y omega-3.
Agrega 0.5 cucharaditas de extracto puro de vainilla para realzar el sabor.
Agrega 3 cubos grandes de hielo para crear una textura espesa y helada.
Opcionalmente, si prefieres más dulzura, agrega una pizca de stevia o endulzante de fruta del monje.
Licuar a alta velocidad durante 1-2 minutos hasta que quede suave y cremoso.
Vierte el batido en un vaso y disfruta tu refrescante batido vegano sin azúcar de proteínas inmediatamente.
Nutrition Facts
Calories |
434 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 18.1 g | 23% | |
| Saturated Fat | 2.2 g | 11% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.4 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 423 mg | 18% | |
| Total Carbohydrate | 38.4 g | 14% | |
| Dietary Fiber | 9.5 g | 34% | |
| Total Sugars | 15.1 g | ||
| Protein | 28.7 g | 57% | |
| Vitamin D | 3.3 mcg | 16% | |
| Calcium | 794 mg | 61% | |
| Iron | 7.9 mg | 44% | |
| Potassium | 793 mg | 17% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
