Batido de Proteínas Vegano Bajo en Carbohidratos
Revitaliza tu día con este Batido de Proteínas Vegano Bajo en Carbohidratos, una mezcla perfecta de ingredientes saludables basados en plantas diseñada para individuos conscientes de su salud. Repleto de cremosa leche de almendra sin azúcar, espinacas congeladas ricas en nutrientes y trozos de aguacate, este batido es una potencia de vitaminas y minerales. La proteína vegana en polvo asegura un impulso de proteínas satisfactorio sin los carbohidratos, mientras que las semillas de chía y el cacao en polvo sin azúcar añaden fibra y un toque de indulgencia. Endulzado ligeramente con stevia o fruta del monje para una dulzura personalizable, este batido refrescante se prepara en solo 5 minutos. Ideal para un desayuno rápido, reabastecimiento después de hacer ejercicio o una merienda enérgica a media tarde, es una elección cremosa, deliciosa y libre de culpa para dietas veganas bajas en carbohidratos.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de almendra sin endulzar
- 1 scoop Polvo de proteína vegana (sin endulzar, bajo en carbohidratos)
- 1 cup Espinacas congeladas
- 0.5 cup Trozos de aguacate congelados
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 1 tablespoon Cacao en polvo sin azúcar
- 1 teaspoon Edulcorante de stevia o monk fruit (opcional)
- 4 pieces Cubitos de hielo
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
Instructions
Agrega la leche de almendra a una licuadora de alta velocidad.
Agrega el polvo de proteína vegana, espinacas congeladas, trozos de aguacate congelado, semillas de chía, cacao en polvo y extracto de vainilla a la licuadora.
Si se desea más dulzura, añadir estevia o edulcorante de fruta de monje.
Agrega los cubos de hielo a la licuadora para que el batido quede frío y refrescante.
Mezcla a alta velocidad durante 60-90 segundos, o hasta que esté suave y cremoso.
Vierte el batido en un vaso y sirve de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
443 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 24.9 g | 32% | |
| Saturated Fat | 3.8 g | 19% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 524 mg | 23% | |
| Total Carbohydrate | 29.2 g | 11% | |
| Dietary Fiber | 19.5 g | 70% | |
| Total Sugars | 2.2 g | ||
| Protein | 38.1 g | 76% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 793 mg | 61% | |
| Iron | 12.1 mg | 67% | |
| Potassium | 2140 mg | 46% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
