Nutrition Facts for Dairy-free peanut butter protein shake
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Batido de Proteínas sin Lácteos con Mantequilla de Cacahuate

Image of Batido de Proteínas sin Lácteos con Mantequilla de Cacahuate
Puntuación Nutriscore: 75/100

Energiza tu día con este Batido de Proteínas de Mantequilla de Cacahuate sin Lácteos, una opción cremosa, nutritiva y amigable con las alergias, perfecta para el desayuno, la recuperación después del entrenamiento o un impulso de energía a media tarde. Hecho con leche de almendras sin azúcar, mantequilla de cacahuate natural y una porción de polvo de proteína de vainilla sin lácteos, este batido ofrece una potente fuente de proteína a base de plantas sin lácteos. Un plátano maduro aporta dulzura natural y una textura aterciopelada, mientras que un toque de extracto de vainilla y una pizca de canela elevan el perfil de sabor con notas cálidas y aromáticas. Listo en solo 5 minutos, este batido de proteínas fácil de hacer se mezcla a la perfección con hielo para un frescor revitalizante. Ya sea que estés en movimiento o lo disfrutes en casa, esta bebida rica en proteínas es una deliciosa forma de nutrir tu cuerpo mientras te mantienes libre de lácteos.

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Recipe Information

⏱️
Prep Time
5 min
🔥
Cook Time
N/A
🕐
Total Time
5 min
👥
Servings
1 serving
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

7 items
  • 1 cup Leche de almendras sin azúcar.
  • 2 tablespoons Mantequilla de cacahuate cremosa natural
  • 1 scoop Polvo de proteína de vainilla sin lácteos
  • 1 Plátano
  • 1 cup Hielo en cubos
  • 0.5 teaspoons Extracto de vainilla
  • 0.25 teaspoons Canela
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

9 steps
1

Agrega la leche de almendras sin azúcar a la licuadora como líquido base.

2

Agrega cucharadas de mantequilla de maní cremosa natural para obtener un sabor rico y a nuez.

3

Agrega una cucharada de polvo de proteína vegana sabor vainilla sin lácteos para aumentar el contenido de proteínas.

4

Pela y agrega el plátano para obtener dulzura y cremosidad natural.

5

Añade una taza de cubitos de hielo para enfriar y espesar el batido.

6

Agrega 0.5 cucharaditas de extracto de vainilla para realzar los sabores.

7

Espolvorea 0.25 cucharaditas de canela para un toque de calor y sabor.

8

Mezcle los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso.

9

Vierte el batido de proteínas en un vaso y disfruta de inmediato para obtener la mejor textura.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
453
cal
30.3g
protein
39.6g
carbs
21.1g
fat

Nutrition Facts

1 serving (659.6g)
Calories
453
% Daily Value*
Total Fat 21.1 g 27%
Saturated Fat 3.3 g 16%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 561 mg 24%
Total Carbohydrate 39.6 g 14%
Dietary Fiber 8.6 g 31%
Total Sugars 18.5 g
Protein 30.3 g 61%
Vitamin D 2.5 mcg 13%
Calcium 582 mg 45%
Iron 3.3 mg 18%
Potassium 865 mg 18%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

34.0%%
25.9%%
40.0%%
Fat: 187 cal (40.0%%)
Protein: 121 cal (25.9%%)
Carbs: 159 cal (34.0%%)