Batido de Proteínas sin Lácteos con Mantequilla de Cacahuate
Energiza tu día con este Batido de Proteínas de Mantequilla de Cacahuate sin Lácteos, una opción cremosa, nutritiva y amigable con las alergias, perfecta para el desayuno, la recuperación después del entrenamiento o un impulso de energía a media tarde. Hecho con leche de almendras sin azúcar, mantequilla de cacahuate natural y una porción de polvo de proteína de vainilla sin lácteos, este batido ofrece una potente fuente de proteína a base de plantas sin lácteos. Un plátano maduro aporta dulzura natural y una textura aterciopelada, mientras que un toque de extracto de vainilla y una pizca de canela elevan el perfil de sabor con notas cálidas y aromáticas. Listo en solo 5 minutos, este batido de proteínas fácil de hacer se mezcla a la perfección con hielo para un frescor revitalizante. Ya sea que estés en movimiento o lo disfrutes en casa, esta bebida rica en proteínas es una deliciosa forma de nutrir tu cuerpo mientras te mantienes libre de lácteos.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de almendras sin azúcar.
- 2 tablespoons Mantequilla de cacahuate cremosa natural
- 1 scoop Polvo de proteína de vainilla sin lácteos
- 1 Plátano
- 1 cup Hielo en cubos
- 0.5 teaspoons Extracto de vainilla
- 0.25 teaspoons Canela
Instructions
Agrega la leche de almendras sin azúcar a la licuadora como líquido base.
Agrega cucharadas de mantequilla de maní cremosa natural para obtener un sabor rico y a nuez.
Agrega una cucharada de polvo de proteína vegana sabor vainilla sin lácteos para aumentar el contenido de proteínas.
Pela y agrega el plátano para obtener dulzura y cremosidad natural.
Añade una taza de cubitos de hielo para enfriar y espesar el batido.
Agrega 0.5 cucharaditas de extracto de vainilla para realzar los sabores.
Espolvorea 0.25 cucharaditas de canela para un toque de calor y sabor.
Mezcle los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso.
Vierte el batido de proteínas en un vaso y disfruta de inmediato para obtener la mejor textura.
Nutrition Facts
Calories |
479 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 21.4 g | 27% | |
| Saturated Fat | 4.0 g | 20% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.8 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 487 mg | 21% | |
| Total Carbohydrate | 40.6 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 5.7 g | 20% | |
| Total Sugars | 24.2 g | ||
| Protein | 29.5 g | 59% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 555 mg | 43% | |
| Iron | 3.5 mg | 19% | |
| Potassium | 834 mg | 18% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
