Batido de Proteínas Keto Energizante
Energiza tu día con este batido de proteínas Keto lleno de nutrientes, una mezcla perfecta de aguacate cremoso, cacao en polvo sin azúcar y proteína en polvo amigable con la dieta Keto, diseñada para alimentar tu cuerpo manteniendo un consumo bajo en carbohidratos. Este refrescante batido combina leche de almendras, semillas de chía y un toque de extracto de vainilla para crear una textura aterciopelada y un sabor que se siente indulgente sin sacrificar las metas de salud. Endulzado de forma natural con stevia o eritritol, es adecuado para dietas Keto, paleo y bajas en azúcar. Listo en solo 10 minutos, este batido está cargado de fibra, omega-3 y proteínas de alta calidad, convirtiéndolo en el desayuno perfecto o un delicioso premio después de entrenar. Ya sea que estés controlando antojos o aumentando tu energía, este batido Keto es tan satisfactorio como nutritivo.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de almendra sin azúcar
- 0.5 Aguacate
- 1 tablespoon Cacao en polvo sin azúcar
- 1 teaspoon Estevia o eritritol
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 1 scoop Polvo de proteína (amigable con la dieta keto, como aislado de suero o proteína de guisante)
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 5 Cubitos de hielo
Instructions
Mide y prepara todos los ingredientes.
En una licuadora, agregar 1 taza de leche de almendra sin endulzar como base para el batido.
Corta el aguacate por la mitad, quita el hueso y saca la pulpa de una mitad dentro de la licuadora.
Agrega 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar a la mezcla para obtener un sabor a chocolate rico.
Endulza el batido agregando 1 cucharadita de estevia o eritritol.
Mejora el perfil de sabor agregando 0.5 cucharadita de extracto de vainilla.
Agrega 1 medida de polvo de proteína compatible con la dieta keto para aumentar tu consumo de proteínas.
Agrega 1 cucharada de semillas de chía para incorporar fibra extra y omega-3.
Para obtener una textura refrescante, coloca 5 cubitos de hielo en la licuadora.
Licua todos los ingredientes a alta velocidad durante aproximadamente 1-2 minutos o hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
Prueba el batido y ajusta el dulzor u otros sabores si es necesario.
Vierte el batido en un vaso grande y disfrútalo de inmediato para obtener la máxima frescura y sabor.
Nutrition Facts
Calories |
348 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 19.0 g | 24% | |
| Saturated Fat | 3.2 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.5 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 304 mg | 13% | |
| Total Carbohydrate | 17.6 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 11.7 g | 42% | |
| Total Sugars | 2.0 g | ||
| Protein | 30.8 g | 62% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 602 mg | 46% | |
| Iron | 4.9 mg | 27% | |
| Potassium | 777 mg | 17% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
