Batido de proteínas de suero bajo en carbohidratos
Disfruta de tu día y satisface tus antojos con este cremoso y lleno de nutrientes Batido de Proteína de Suero Bajo en Carbohidratos. Listo en solo 5 minutos, esta receta sencilla combina ingredientes saludables como leche de almendra sin azúcar, trozos de aguacate congelado y aislado de proteína de suero para crear un batido espeso y aterciopelado que es bajo en carbohidratos y alto en proteínas. Coliflor rallada y cacao en polvo sin azúcar agregan textura y riqueza adicionales, mientras que el estevia líquido asegura el toque perfecto de dulzura sin el azúcar. Ideal para un desayuno rápido, recuperación después del ejercicio o un snack a media tarde, este batido resalta los indulgentes sabores a chocolate mientras mantiene tus metas de estilo de vida en curso. Ya seas keto, bajo en carbohidratos o simplemente saludable, este batido fácil de hacer está garantizado a convertirse en un favorito habitual.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup leche de almendra sin endulzar
- 1 scoop Aislado de proteína de suero (sabor vainilla o sin sabor)
- 0.5 cup trozos de aguacate congelados
- 0.25 cup arroz de coliflor congelado
- 1 tablespoon cacao en polvo sin azúcar
- 2 drops estevia líquida o edulcorante bajo en carbohidratos
- 4 pieces cubitos de hielo
Instructions
Agrega la leche de almendra sin azúcar a una licuadora como líquido base.
Agrega una cucharada de proteína de suero de leche al licuadora para un impulso de proteínas.
Añade los trozos de aguacate congelado para aportar una textura cremosa y grasas saludables.
Incluye el arroz de coliflor congelado para dar espesor adicional y añadir verduras ocultas, manteniendo bajo el conteo de carbohidratos.
Agrega el polvo de cacao sin azúcar para un sabor a chocolate intenso (paso opcional para los amantes del chocolate).
Agrega 2 gotas de stevia líquida o tu endulzante bajo en carbohidratos preferido, al gusto.
Agrega 4 cubos de hielo para enfriar y espesar el batido.
Batir a alta velocidad durante 30-60 segundos hasta que la mezcla esté completamente suave y cremosa.
Vierta en un vaso, decore (opcional) y sirva inmediatamente.
Nutrition Facts
Calories |
332 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 19.5 g | 25% | |
| Saturated Fat | 2.8 g | 14% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 5 mg | 2% | |
| Sodium | 218 mg | 9% | |
| Total Carbohydrate | 17.6 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 10.2 g | 36% | |
| Total Sugars | 2.8 g | ||
| Protein | 30.6 g | 61% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 551 mg | 42% | |
| Iron | 2.7 mg | 15% | |
| Potassium | 902 mg | 19% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
