Batido de Proteínas de Crema de Cacahuate sin Azúcar
Disfruta de la deliciosa y energizante Suave Batido de Proteínas de Mantequilla de Maní sin Azúcar, una mezcla perfecta de sabor y nutrición que está lista en solo 5 minutos. Con leche de almendras sin azúcar, mantequilla de maní natural y polvo de proteína de vainilla sin azúcar, este batido es una potencia baja en azúcar y alta en proteínas diseñada para impulsar tu día. Un plátano congelado agrega dulzura y cremosidad natural, mientras que las semillas de chía aumentan la fibra y los omega-3 para un toque saludable. Terminado con un toque de extracto de vainilla y cubitos de hielo para una textura refrescante y fría, este batido es ideal para la recuperación después del ejercicio, un desayuno rápido o un bocado saludable. Fácil de hacer, lleno de nutrientes y deliciosamente irresistible, este batido atiende todas las necesidades de los amantes de la comida consciente de la salud.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de almendra sin azúcar
- 2 tablespoons Mantequilla de cacahuate natural
- 1 scoop Polvo de proteína (vainilla sin azúcar)
- 1 Plátano congelado
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 4 Cubitos de hielo
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
Instructions
Comienza midiendo una taza de leche de almendra sin azúcar y viértela en una licuadora de alta velocidad.
Agrega dos cucharadas de mantequilla de maní natural a la licuadora. Asegúrate de que la mantequilla de maní esté bien mezclada para evitar grumos.
Agrega una cucharada de polvo de proteína de vainilla sin azúcar. Esto aumentará el contenido de proteínas mientras mantiene una textura cremosa.
Pela y corta en trozos un plátano congelado y agrégalo a la licuadora. Los plátanos aportan dulzura y cremosidad natural.
Agrega una cucharada de semillas de chía en la licuadora. Estas semillas son ricas en fibra, ácidos grasos omega-3 y proteínas.
Agrega cuatro cubos de hielo para dar una textura refrescante y fría.
Agrega media cucharadita de extracto de vainilla para dar mayor profundidad de sabor.
Coloca la tapa en la licuadora y mezcla a alta velocidad hasta que el batido esté completamente suave y cremoso.
Prueba el batido y ajusta según sea necesario. Si prefieres una consistencia más delgada, agrega un poco más de leche de almendra y vuelve a mezclar.
Vierte el batido en un vaso y sirve de inmediato para disfrutar del mejor sabor y textura.
Nutrition Facts
Calories |
510 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 24.0 g | 31% | |
| Saturated Fat | 4.3 g | 22% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.1 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 439 mg | 19% | |
| Total Carbohydrate | 41.8 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 9.9 g | 35% | |
| Total Sugars | 17.8 g | ||
| Protein | 37.5 g | 75% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 613 mg | 47% | |
| Iron | 3.0 mg | 17% | |
| Potassium | 933 mg | 20% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
