Nutrition Facts for Low sodium chocolate peanut butter protein shake
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Batido de Proteínas de Chocolate y Mantequilla de Cacahuate Bajo en Sodio

Image of Batido de Proteínas de Chocolate y Mantequilla de Cacahuate Bajo en Sodio
Puntuación Nutriscore: 78/100

Disfruta de los sabores ricos y satisfactorios de un **Batido de Proteína de Chocolate y Crema de Cacahuate Bajo en Sodio**, un deleite sin remordimientos lleno de nutrientes y con un gran sabor. Ideal para la recuperación después del entrenamiento o como un estimulante a media tarde, este batido cremoso combina **leche de almendra sin azúcar** y una porción de **polvo de proteína de chocolate bajo en sodio** para proporcionar proteínas de alta calidad con un mínimo de sodio. El dulzor natural de un plátano congelado se combina maravillosamente con la cremosidad aterciopelada de **crema de cacahuate sin sal** y un toque de **cacao en polvo sin azúcar**, mientras que un chorrito de **extracto de vainilla** une todos los sabores. Ligeramente endulzado con un toque de **miel o jarabe de arce**, este batido se mantiene saludable mientras satisface tus antojos de chocolate. Rápido y listo en solo 5 minutos, este delicioso batido de proteína bajo en sodio es tan fácil de preparar como de disfrutar. ¡Sírvelo de inmediato para disfrutar de su textura cremosa!

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Recipe Information

⏱️
Prep Time
5 min
🔥
Cook Time
N/A
🕐
Total Time
5 min
👥
Servings
1 serving
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

8 items
  • 1 cup Leche de almendra sin endulzar
  • 1 scoop Proteína en polvo de chocolate baja en sodio
  • 2 tablespoons Mantequilla de cacahuate (sin sal)
  • 1 medium Plátano maduro (congelado para una textura más cremosa)
  • 1 tablespoon Cacao en polvo sin azúcar
  • 2 teaspoons Miel o sirope de arce
  • 4 large Cubitos de hielo
  • 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

5 steps
1

1. Pelar y cortar el plátano congelado en rodajas.

2

2. En una licuadora, añade la leche de almendra, polvo de proteína de chocolate bajo en sodio, mantequilla de cacahuate sin sal, plátano en rodajas, cacao en polvo sin azúcar, miel o jarabe de arce, cubitos de hielo y extracto de vainilla.

3

3. Coloca la tapa en la licuadora, luego licúa a alta velocidad por 1-2 minutos o hasta que quede suave y cremoso.

4

4. Prueba el batido y agrega más endulzante si lo deseas, mezclando nuevamente para incorporar.

5

5. Vierte el batido en un vaso grande y sirve de inmediato para disfrutar el mejor sabor y textura.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
506
cal
33.3g
protein
53.9g
carbs
21.6g
fat

Nutrition Facts

1 serving (449.4g)
Calories
506
% Daily Value*
Total Fat 21.6 g 28%
Saturated Fat 4.5 g 22%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 10 mg 3%
Sodium 222 mg 10%
Total Carbohydrate 53.9 g 20%
Dietary Fiber 9.9 g 35%
Total Sugars 30.1 g
Protein 33.3 g 67%
Vitamin D 2.5 mcg 13%
Calcium 599 mg 46%
Iron 3.6 mg 20%
Potassium 979 mg 21%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

39.7%%
24.6%%
35.7%%
Fat: 193 cal (35.7%%)
Protein: 133 cal (24.6%%)
Carbs: 215 cal (39.7%%)