Batido de proteínas de caramelo sin soja
Disfruta de la rica y aterciopelada bondad de este Batido de Proteínas sin Soja con Caramelo, ¡un rápido y nutritivo manjar perfecto para las mañanas ocupadas o como combustible después de hacer ejercicio! Hecho con leche de almendra sin azúcar, plátano y polvo de proteína de vainilla sin soja, este batido obtiene su irresistible toque de caramelo de un jarabe con sabor a caramelo a base de coco u avena. Las semillas de chía añaden un impulso adicional de fibra y nutrientes, mientras que una pizca de sal marina realza el perfil de sabor decadente. Mezclado con hielo para una textura cremosa y espumosa, este batido de proteínas sin lácteos y a base de plantas está listo en solo 5 minutos y ofrece una forma libre de culpa de satisfacer tu gusto por lo dulce manteniendo la salud. ¡Perfecto para dietas sin soja o para cualquiera que desee un indulgente y lujoso toque de caramelo!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup leche de almendra sin endulzar
- 2 tablespoons jarabe sabor caramelo a base de coco u avena
- 1 large plátano
- 1 scoop polvo de proteína de vainilla sin endulzar (libre de soya)
- 1 tablespoon semillas de chía
- 0.5 teaspoon extracto puro de vainilla
- 6 units cubitos de hielo
- 1 pinch sal marina
Instructions
Pela el plátano y córtalo en trozos grandes para que sea más fácil de mezclar.
En una licuadora, combina la leche de almendras y el jarabe sabor a caramelo. Mezcla a velocidad media durante unos 15 segundos para que se integren bien.
Agrega el plátano, polvo de proteína, semillas de chía, extracto de vainilla, cubitos de hielo y una pizca de sal marina al licuadora.
Batir a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa, lo cual debería tomar alrededor de 45-60 segundos. Si es necesario, pausar la licuadora para raspar los bordes con una espátula y asegurar que todos los ingredientes estén completamente incorporados.
Prueba el batido y ajusta la dulzura o sabor añadiendo más jarabe de caramelo o extracto de vainilla si es necesario.
Vierte el batido en un vaso y sírvelo de inmediato con una pajita. ¡Disfruta de tu nutritivo batido de proteínas de caramelo sin soja!
Nutrition Facts
Calories |
456 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 11.9 g | 15% | |
| Saturated Fat | 3.2 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 661 mg | 29% | |
| Total Carbohydrate | 65.3 g | 24% | |
| Dietary Fiber | 11.0 g | 39% | |
| Total Sugars | 37.0 g | ||
| Protein | 29.2 g | 58% | |
| Vitamin D | 2.5 mcg | 12% | |
| Calcium | 643 mg | 49% | |
| Iron | 6.8 mg | 38% | |
| Potassium | 796 mg | 17% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
