Batido de Proteínas de Cacao Bajo en Sodio.
Disfruta de la rica y cremosa bondad de este Batido de Proteínas de Cacao Bajo en Sodio, un rápido y nutritivo placer perfecto para la recuperación después del ejercicio o un impulso para una ajetreada mañana. Hecho con leche de almendra sin azúcar, polvo de proteína de chocolate bajo en sodio y cacao en polvo sin azúcar, este batido rico en proteínas es un deleite libre de culpa lleno de ingredientes saludables. El plátano congelado añade dulzura natural, mientras que las semillas de chía aportan fibra y omega-3 para una energía duradera. Un toque de mantequilla de cacahuate natural y extracto de vainilla completa el perfil de sabor, creando un batido decadente pero equilibrado que desearás. Con tan solo 5 minutos de preparación, esta receta fácil es personalizable con tu edulcorante natural favorito como estevia o fruta del monje, lo que la hace perfecta para aquellos que están controlando su consumo de sodio sin sacrificar el sabor.
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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups Leche de almendra sin azúcar
- 1 scoop Polvo de proteína de chocolate bajo en sodio
- 1 tablespoon Cacao en polvo sin azúcar
- 1 medium Plátano congelado
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 1 tablespoon Mantequilla de cacahuate natural
- 4 pieces Cubitos de hielo
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 1 teaspoon (or to taste) Edulcorante de stevia o fruta del monje
Instructions
En una licuadora, combina leche de almendra sin endulzar y una porción de polvo de proteína de chocolate bajo en sodio.
Agrega cacao en polvo sin azúcar y un plátano congelado para dulzura y cremosidad natural.
Incluye semillas de chía para un impulso adicional de fibra y ácidos grasos omega-3.
Agregue la mantequilla de maní natural para darle al batido un sabor rico y a nueces.
Agrega cubos de hielo para enfriar la batida y darle una consistencia más espesa.
Agrega la esencia de vainilla y ajusta la dulzura con tu endulzante natural preferido, como stevia o endulzante de fruta de monje.
Mezcla la preparación a alta velocidad durante aproximadamente 1-2 minutos hasta que quede suave y cremosa.
Prueba el batido y ajusta la dulzura, si es necesario.
Vierte en vasos y sirve de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
447 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 18.8 g | 24% | |
| Saturated Fat | 3.8 g | 19% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.4 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 342 mg | 15% | |
| Total Carbohydrate | 43.3 g | 16% | |
| Dietary Fiber | 10.9 g | 39% | |
| Total Sugars | 17.4 g | ||
| Protein | 35.3 g | 71% | |
| Vitamin D | 3.3 mcg | 16% | |
| Calcium | 870 mg | 67% | |
| Iron | 5.5 mg | 31% | |
| Potassium | 968 mg | 21% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
