Batido de Proteínas de Bayas Bajo en Sodio
Comience su día con este vibrante y nutritivo Batido de Proteínas de Bayas Bajo en Sodio, ¡una mezcla perfecta de salud y sabor! ¡Repleto de bayas mixtas congeladas, plátano cremoso y yogur griego natural rico en proteínas, este batido ofrece un potente aporte de antioxidantes y proteínas equilibradas en cada sorbo! La leche de almendra sin azúcar y el polvo de proteínas sin sabor lo mantienen bajo en sodio, mientras que las semillas de chía y un toque de miel proporcionan nutrientes adicionales y dulzura natural. ¡Listo en solo 5 minutos y servido frío, este refrescante batido es ideal para un desayuno rápido o un refrigerio después del entrenamiento! ¡Ya sea que busque una opción saludable para el corazón o una deliciosa forma de nutrir su día, este batido de proteínas de bayas cumple todos los requisitos! Palabras clave: batido bajo en sodio, batido de proteínas de bayas, desayuno saludable, receta rápida de batido, bebida saludable para el corazón.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Frutos rojos congelados (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1 cup Leche de almendras sin azúcar
- 1 large Plátano
- 0.5 cup Yogur griego natural
- 1 scoop Polvo de proteína sin sabor
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 1 teaspoon Miel
- 4 pieces Cubitos de hielo
Instructions
Coloca las bayas mixtas congeladas, la leche de almendra sin endulzar y el plátano en una licuadora.
Agrega el yogur griego natural y una cucharada de polvo de proteína sin sabor encima.
Esparce las semillas de chía para sumar nutrientes y contenido de fibra.
Rocía la miel sobre la mezcla para un toque de dulzura natural.
Añade los cubos de hielo para hacer el batido frío y refrescante.
Licúa todos los ingredientes a alta velocidad durante aproximadamente 1-2 minutos hasta que quede suave y cremoso.
Detén la licuadora y prueba el batido para ver si está lo suficientemente dulce; ajusta con más miel si es necesario.
Vierte el batido en dos vasos y sirve de inmediato para disfrutar de la máxima frescura.
Nutrition Facts
Calories |
255 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 4.2 g | 5% | |
| Saturated Fat | 0.7 g | 4% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 5 mg | 2% | |
| Sodium | 135 mg | 6% | |
| Total Carbohydrate | 33.9 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 7.4 g | 27% | |
| Total Sugars | 20.5 g | ||
| Protein | 22.3 g | 45% | |
| Vitamin D | 1.2 mcg | 6% | |
| Calcium | 400 mg | 31% | |
| Iron | 1.4 mg | 8% | |
| Potassium | 545 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
