Batido de Proteína Vegano de Arándanos
Batido Vegano de Proteínas con Arándanos
Repleto de antioxidantes, proteínas y grasas saludables para el corazón, este Batido Vegano de Proteínas con Arándanos es la combinación definitiva de nutrición y placer. Con una mezcla vibrante de arándanos congelados, plátano maduro y cremosa mantequilla de almendra, este batido rápido y fácil proporciona un impulso satisfactorio de energía en solo 5 minutos. Una cucharada de polvo de proteína vegana añade combustible amigable para los músculos, mientras que las semillas de lino ofrecen fibra y omega-3 para un toque saludable. Endulzado de forma natural con extracto de vainilla y enfriado con cubitos de hielo, esta receta libre de lácteos y sin gluten es perfecta para el desayuno, la recuperación después de hacer ejercicio o como un refrigerio refrescante. Ya sea que seas un entusiasta de los batidos o simplemente estés buscando una opción saludable para llevar, este cremoso y denso batido nutricional seguramente deleitará tu paladar.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup arándanos congelados
- 1 medium, ripe plátano
- 1 scoop polvo de proteína vegana
- 1 cup leche de almendras
- 1 tablespoon semillas de lino
- 1 tablespoon Mantequilla de almendra sin azúcar
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 4 pieces cubitos de hielo
Instructions
Coloca la leche de almendra en la licuadora primero para garantizar que se mezcle suavemente.
Añade los arándanos y plátano congelados. Si usas arándanos frescos, añade un cubito de hielo extra.
Añade una cucharada de polvo de proteína vegana para un impulso de proteínas adicional.
Incorpora la cucharada de semillas de linaza para agregar ácidos grasos omega-3 y fibra.
Añade una cucharada de mantequilla de almendras sin endulzar para aportar cremosidad y un sabor a nuez.
Agrega lentamente el extracto de vainilla para un toque de dulzura y sabor aromático.
Agrega los cubitos de hielo para espesar y enfriar el batido.
Batir a alta velocidad hasta que esté suave y cremoso, haciendo pausas para raspar los lados si es necesario.
Vierte en un vaso y disfruta de inmediato para obtener el mejor sabor y textura.
Nutrition Facts
Calories |
530 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 17.7 g | 23% | |
| Saturated Fat | 1.3 g | 7% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 373 mg | 16% | |
| Total Carbohydrate | 66.0 g | 24% | |
| Dietary Fiber | 13.7 g | 49% | |
| Total Sugars | 37.3 g | ||
| Protein | 28.8 g | 58% | |
| Vitamin D | 2.5 mcg | 13% | |
| Calcium | 579 mg | 45% | |
| Iron | 7.2 mg | 40% | |
| Potassium | 906 mg | 19% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
