Batido de proteína de suero paleo
¡Eleve su rutina matutina con este delicioso y nutrientepacked Batido de Proteína de Suero Paleo! Perfectamente cremoso y endulzado de forma natural con plátano congelado y un toque opcional de miel cruda, este batido combina leche de almendra sin azúcar, polvo de proteína de suero de vainilla compatible con Paleo, y mantequilla de almendra para un impulso de grasas saludables y proteínas. Para una dosis extra de vitaminas, puede agregar kale fresco, mientras que una pizca de canela molida añade calidez y profundidad. Es rápido y fácil de hacer, listo en solo 5 minutos y la adición de hielo crea una textura refrescante y fría. Ya sea que se esté preparando para hacer ejercicio o buscando un desayuno nutritivo para llevar, este batido es la indulgencia ideal sin culpa. ¡Sírvalo inmediatamente para disfrutar del mejor placer amigable con Paleo!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup leche de almendra sin azúcar
- 1 scoop proteína de suero de leche con sabor a vainilla (cumple con la dieta paleo, de ganado alimentado con pasto)
- 1 medium plátano congelado
- 1 tablespoon Mantequilla de almendra sin azúcar
- 1 cup hojas de kale picadas (opcional)
- 0.5 teaspoon canela molida
- 4 pieces cubitos de hielo
- 1 teaspoon miel cruda (opcional, para mayor dulzura)
Instructions
Prepara todos los ingredientes midiendo las cantidades y asegurándote de que el plátano esté pelado y congelado.
Agrega la leche de almendra sin azúcar a una licuadora de alta velocidad como líquido base.
Agrega la proteína de suero de vainilla, plátano congelado y mantequilla de almendra a la licuadora.
Si estás usando col rizada para obtener más nutrientes, agrégala al licuadora también.
Esparce la canela molida sobre los demás ingredientes para darle un sabor cálido y sutil a especias.
Agrega los cubos de hielo a la licuadora para crear una textura suave y fría.
Si prefieres un batido más dulce, añade un chorrito de miel cruda.
Mezcla a alta velocidad durante 1-2 minutos, o hasta que todos los ingredientes estén completamente combinados y el batido esté cremoso.
Prueba y ajusta el dulzor o la consistencia líquida añadiendo más miel o leche de almendras según sea necesario.
Vierte el batido en un vaso alto y sirve de inmediato. Opcionalmente, decora con una pizca de canela molida o un puñado de nueces picadas.
Nutrition Facts
Calories |
416 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 14.5 g | 19% | |
| Saturated Fat | 2.0 g | 10% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 40 mg | 13% | |
| Sodium | 263 mg | 11% | |
| Total Carbohydrate | 48.5 g | 18% | |
| Dietary Fiber | 8.0 g | 29% | |
| Total Sugars | 23.5 g | ||
| Protein | 31.5 g | 63% | |
| Vitamin D | 2.5 mcg | 13% | |
| Calcium | 817 mg | 63% | |
| Iron | 3.0 mg | 17% | |
| Potassium | 1143 mg | 24% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
