Batido de Proteína de Plátano sin Soya
Disfruta de la cremosa y nutritiva delicia de nuestro Batido de Proteínas de Plátano sin Soja, una receta rápida y fácil perfecta para la recuperación después del ejercicio o un desayuno saludable para llevar. Embalado con una mezcla de leche de almendras a base de plantas, polvo de proteína de vainilla sin soja y un plátano maduro para dulzura natural, este batido ofrece un impulso de proteínas sin comprometer el sabor. Un toque de mantequilla de cacahuete añade riqueza, las semillas de chía ofrecen fibra y omega-3, y un chorrito de miel aporta la cantidad justa de indulgencia. Batido con cubitos de hielo para lograr una textura suave y refrescante, esta delicia sin lácteos y sin soja está lista en solo 5 minutos. ¡Ya sea que busques un snack rico en proteínas o un impulso de energía saludable, este batido es todo un éxito!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 large plátano maduro
- 1 cup leche de almendra
- 1 scoop polvo de proteína de vainilla (libre de soja)
- 2 tablespoons mantequilla de cacahuete
- 1 tablespoon semillas de chía
- 1 tablespoon miel
- 1 cup cubitos de hielo
Instructions
Pela el plátano maduro y córtalo en trozos.
En una licuadora, añade los trozos de plátano y la leche de almendra.
Agrega la medida de polvo de proteína de vainilla en la licuadora.
Incluya la mantequilla de cacahuete, asegurándose de distribuirla de manera uniforme.
Espolvorear las semillas de chía sobre la mezcla.
Rocía la miel encima de los otros ingredientes.
Añade los cubos de hielo a la licuadora.
Mezcla a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso.
Pausa para raspar los lados si es necesario, mezclando de nuevo para asegurarse de que todos los ingredientes estén bien combinados.
Una vez que esté suave, vierte el batido en un vaso y disfruta de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
651 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 24.9 g | 32% | |
| Saturated Fat | 4.5 g | 22% | |
| Polyunsaturated Fat | 7.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 296 mg | 13% | |
| Total Carbohydrate | 81.0 g | 29% | |
| Dietary Fiber | 9.9 g | 35% | |
| Total Sugars | 55.3 g | ||
| Protein | 36.8 g | 74% | |
| Vitamin D | 2.0 mcg | 10% | |
| Calcium | 581 mg | 45% | |
| Iron | 4.6 mg | 26% | |
| Potassium | 998 mg | 21% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
