Batido de Proteína de Plátano Keto
Eleva tu rutina matutina con este cremoso e indulgente Batido de Proteínas de Plátano Keto, ¡perfecto para aquellos que siguen un estilo de vida bajo en carbohidratos! Repleto de grasas saludables del aceite MCT, proteínas de aislado de suero de vainilla y la deliciosa riqueza del queso crema, este batido imita la dulzura tropical de los plátanos utilizando extracto de plátano para un impulso de sabor libre de culpa. Con una textura densa en nutrientes gracias a las semillas de chía y endulzado con stevia, se mezcla a la perfección en tan solo 5 minutos, ofreciendo una bebida refrescante y energizante que es sin gluten, apta para la dieta keto y absolutamente deliciosa. ¡Ideal para las mañanas ajetreadas o como combustible después del entrenamiento, este batido es una forma deliciosa de mantenerte en camino para cumplir tus objetivos de salud!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de almendras sin azúcar
- 1 teaspoon Extracto de plátano
- 1 scoop Aislado de proteína de suero, sabor vainilla
- 2 tablespoons Queso crema
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 6 Cubitos de hielo
- 1 teaspoon Stevia o edulcorante de elección
- 1 tablespoon Aceite de MCT
Instructions
Agrega la leche de almendras sin azúcar y el extracto de plátano a la licuadora.
A continuación, agregar el aislado de proteína de suero sabor vainilla al licuadora.
Agrega el queso crema, asegurándote de que esté a temperatura ambiente para mezclar suavemente.
Incluye las semillas de chía para obtener una textura y nutrición adicional.
Agrega los cubos de hielo a la licuadora.
Para endulzar, añade estevia o tu edulcorante keto preferido.
Agrega aceite MCT a la mezcla para aumentar el contenido de grasas saludables.
Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y cremosa, generalmente de 30 a 60 segundos.
Prueba y ajusta la dulzura o el sabor a plátano según sea necesario.
Vierte en un vaso y sirve al instante.
Nutrition Facts
Calories |
419 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 31.0 g | 40% | |
| Saturated Fat | 20.9 g | 104% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.5 g | ||
| Cholesterol | 35 mg | 12% | |
| Sodium | 292 mg | 13% | |
| Total Carbohydrate | 9.2 g | 3% | |
| Dietary Fiber | 3.8 g | 14% | |
| Total Sugars | 2.3 g | ||
| Protein | 30.0 g | 60% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 616 mg | 47% | |
| Iron | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 316 mg | 7% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
