Batido de Proteína de Mantequilla de Cacahuate Whole30
Déjate tentar por la deliciosa y cremosa "Whole30 Peanut Butter Protein Shake", una mezcla ideal de sabor y nutrición que es libre de lácteos, sin azúcar y completamente compatible con el programa Whole30. Elaborado con crema de almendra, leche de almendra sin azúcar y un plátano congelado, este batido ofrece una textura satisfactoriamente espesa mientras se mantiene fiel a tus objetivos de salud. Con péptidos de colágeno para un impulso de proteínas, cacao en polvo sin azúcar para un toque decadente de chocolate y una pizca de canela opcional para calidez, este batido es perfecto para las mañanas ocupadas, la recuperación después de hacer ejercicio o como un snack sin remordimientos. Listo en solo 5 minutos, esta receta sin cocción se prepara fácilmente en una licuadora. Disfruta este delicioso batido frío y siéntete lleno de energía sin comprometer tu estilo de vida Whole30.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 tablespoons Mantequilla de almendra (sin azúcar)
- 1 cup Leche de almendra sin azúcar
- 1 Banana congelada
- 2 tablespoons Péptidos de colágeno
- 1 tablespoon cacao en polvo sin azúcar
- 1 teaspoon Extracto de vainilla
- 5 Cubitos de hielo
- 0.25 teaspoon Canela (opcional)
Instructions
Agrega 1 taza de leche de almendra sin endulzar a una licuadora de alta velocidad.
Pela y corta el plátano congelado en trozos y agrégalo a la licuadora.
Agrega 2 cucharadas de mantequilla de almendra sin endulzar en la licuadora.
Incluya 2 cucharadas de péptidos de colágeno para la proteína.
Agrega 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar para dar sabor a chocolate.
Agrega 1 cucharadita de extracto de vainilla.
Agrega aproximadamente 5 cubos de hielo para que el batido esté frío y refrescante.
Opcionalmente, agrega 0.25 cucharadita de canela para un toque de especias.
Batir a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
Prueba el batido y ajusta la consistencia si es necesario añadiendo más leche de almendras para obtener un batido más fino.
Una vez que esté suave y cremoso, vierte el batido en un vaso y sirve de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
422 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 22.5 g | 29% | |
| Saturated Fat | 2.2 g | 11% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 226 mg | 10% | |
| Total Carbohydrate | 39.4 g | 14% | |
| Dietary Fiber | 8.8 g | 31% | |
| Total Sugars | 16.5 g | ||
| Protein | 24.7 g | 49% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 528 mg | 41% | |
| Iron | 3.2 mg | 18% | |
| Potassium | 801 mg | 17% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
