Disfruta de la cremosidad y los nutrientes de este Batido Proteico de Mantequilla de Cacahuete sin lácteos, una mezcla perfecta de ingredientes saludables para un dulce y energizante rápido. Hecho con leche de almendra sin azúcar, plátano maduro y una porción de tu polvo de proteína sin lácteos favorito, este batido se potencia con semillas de chía para añadir fibra y omega-3. La mantequilla de cacahuete aporta un sabor rico y nuez, mientras que un toque de extracto puro de vainilla lo une todo. Personaliza el nivel de dulzura con un chorrito de miel o jarabe de arce, y disfruta de una bebida refrescante y helada en solo 5 minutos. Este batido es ideal para las mañanas ajetreadas, la recuperación post-entrenamiento o como un tentempié satisfactorio, ¡todo mientras es totalmente libre de lácteos y repleto de proteína vegetal!
Comienza pelando el plátano maduro y dividiéndolo en trozos más pequeños.
En una licuadora de alta velocidad, combina la leche de almendras, trozos de plátano, mantequilla de cacahuate, polvo de proteína, semillas de chía, cubitos de hielo y extracto de vainilla.
Si prefieres un batido más dulce, añade miel o jarabe de arce al gusto. Este paso es opcional.
Mezcle los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso. Esto tomará aproximadamente 1-2 minutos dependiendo de su licuadora.
Una vez que el batido esté bien mezclado, verifica la consistencia. Si está demasiado espeso, agrega un poco más de leche de almendra y mezcla nuevamente hasta alcanzar la consistencia deseada.
Vierte el batido en un vaso grande y sirve de inmediato. ¡Disfruta de tu refrescante y nutritivo batido de proteínas de mantequilla de cacahuate sin lácteos!
Calories |
548 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 25.0 g | 32% | |
| Saturated Fat | 4.6 g | 23% | |
| Polyunsaturated Fat | 7.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 355 mg | 15% | |
| Total Carbohydrate | 51.8 g | 19% | |
| Dietary Fiber | 9.9 g | 35% | |
| Total Sugars | 25.9 g | ||
| Protein | 31.8 g | 64% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 560 mg | 43% | |
| Iron | 7.5 mg | 42% | |
| Potassium | 896 mg | 19% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.