Batido de Proteína de Mantequilla de Cacahuate Bajo en Carbohidratos
¡Eleve su recuperación post-entrenamiento o rutina matutina con este rico y satisfactorio batido de proteínas de mantequilla de cacahuete bajo en carbohidratos! ¡Repleto de la cremosidad de la mantequilla de cacahuete natural, una cucharada de polvo de proteína de chocolate bajo en carbohidratos y la dulzura sutil del extracto de vainilla, este batido ofrece la combinación perfecta de sabor y nutrición! Mezclado con leche de almendra sin azúcar y cubitos de hielo para una textura helada, es a la vez indulgente y libre de culpa, ideal para quienes siguen dietas keto o bajas en carbohidratos. Listo en solo 5 minutos, este potente batido lleno de proteínas es una forma conveniente de impulsar su día manteniendo los carbohidratos bajo control. ¡Perfecto para entusiastas del fitness y amantes de la mantequilla de cacahuete por igual, este batido es su nueva opción para indulgencias saludables!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche de almendra sin azúcar
- 1 scoop Polvo de proteína de chocolate bajo en carbohidratos.
- 2 tablespoons Mantequilla de cacahuate natural cremosa
- 6 pieces Cubitos de hielo
- 0.5 teaspoons Extracto de vainilla
- 1 packet "Estevia o edulcorante bajo en carbohidratos de elección"
Instructions
Comienza midiendo 1 taza de leche de almendra sin azúcar y viértela en la licuadora.
Agrega 1 medida de polvo de proteína de chocolate bajo en carbohidratos a la licuadora. Elige un polvo de proteína que se ajuste a tus preferencias dietéticas y objetivos.
Agrega 2 cucharadas de mantequilla de maní cremosa natural para mejorar la textura cremosa y el sabor. Asegúrate de que sea sin azúcar para mantenerla baja en carbohidratos.
Añade 6 cubos de hielo en la licuadora. Esto ayudará a crear una consistencia espesa y helada.
Agrega 0.5 cucharadita de extracto de vainilla para dar un toque de dulzura y profundidad de sabor.
Agrega 1 sobre de stevia o tu edulcorante bajo en carbohidratos preferido para ajustar el nivel de dulzor a tu gusto.
Coloque la tapa en la licuadora y mezcle a alta velocidad durante 45-60 segundos o hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Es posible que necesite detenerse y raspar los lados de la licuadora si es necesario.
Una vez que haya sido mezclado a la consistencia deseada, vierta el batido de proteínas en un vaso y sirva inmediatamente.
Nutrition Facts
Calories |
355 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 21.1 g | 27% | |
| Saturated Fat | 4.3 g | 22% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 437 mg | 19% | |
| Total Carbohydrate | 10.5 g | 4% | |
| Dietary Fiber | 3.2 g | 11% | |
| Total Sugars | 4.3 g | ||
| Protein | 33.5 g | 67% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 542 mg | 42% | |
| Iron | 3.4 mg | 19% | |
| Potassium | 470 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
