Batido de proteína de mantequilla de cacahuate baja en grasa
¡Refresca y energiza tu día con este batido cremoso pero libre de culpa de Mantequilla de Cacahuate Baja en Grasa! Repleto del rico sabor a cacahuate en polvo, la dulzura natural de un plátano maduro y el poder de recuperación muscular de la proteína de vainilla, esta receta rápida y fácil es un cambio de juego para desayunos nutritivos o la recuperación después de hacer ejercicio. Mezclado con hielo y leche baja en grasa, crea una textura irresistiblemente suave manteniendo las calorías bajo control. Listo en solo 5 minutos, este batido de proteínas es una opción ligera y alta en proteínas diseñada para satisfacer tus antojos sin comprometer tus metas de bienestar. Perfecto para amantes de la mantequilla de cacahuate en busca de un giro saludable, este batido energizante se disfruta mejor fresco, convirtiéndolo en la opción preferida para un comienzo saludable o revitalizador ¡Eleva tu día!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Leche desnatada
- 1 medium Plátano
- 2 tablespoons Mantequilla de maní en polvo
- 1 scoop Polvo de proteína de vainilla
- 4 cubes Cubos de hielo
Instructions
Pela el plátano y córtalo en unos cuantos trozos grandes.
En una licuadora, combina la leche baja en grasa, los trozos de plátano, la mantequilla de cacahuate en polvo y la proteína en polvo sabor vainilla.
Agrega cubos de hielo a la licuadora.
Mezcla los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso. Debería tomar aproximadamente de 30 a 60 segundos.
Verifica la consistencia. Si prefieres un batido más espeso, agrega unos cubos de hielo más y vuelve a licuar.
Vierte el batido en un vaso y disfruta de inmediato para mejor sabor y textura.
Nutrition Facts
Calories |
405 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 7.8 g | 10% | |
| Saturated Fat | 3.7 g | 18% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 29 mg | 10% | |
| Sodium | 361 mg | 16% | |
| Total Carbohydrate | 46.1 g | 17% | |
| Dietary Fiber | 4.1 g | 15% | |
| Total Sugars | 27.3 g | ||
| Protein | 40.4 g | 81% | |
| Vitamin D | 2.5 mcg | 13% | |
| Calcium | 416 mg | 32% | |
| Iron | 1.2 mg | 7% | |
| Potassium | 722 mg | 15% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
